今日のスムージー。
小松菜+デコポン+リンゴ+レモン汁+はちみつ+豆乳。
味よし、量よしでしあがる。
ランチは、先日に引き続き11月10日に行った ララカを目指すも、今日も開いていません。
日曜日も開いてなかったし、閉店？？？
その時と同じように、西新商店街をぶらついていると、
お、今日の、「手づくりキッチン奈綸の店」の日替わりはなかなかリーズナブルでかつ魅力的ではないですか。
ということで、こちらのお店へ11月6日以来 の訪問。
注文したのはもちろん、本日の日替わり680円。
前回も強調しましたが、13時まで禁煙いい事。
どうせなら、ランチタイムずっと禁煙にすればいいのに。
灰皿だしたり、洗ったりする手間も省けます。
水が出てきてから約8分後メイン登場。
黒いのはヒジキ煮。
自宅飯のヒジキ煮の方が具が豪華ですが、それはそれ。
タルタルソースと普通のソースがぶっかけられていたのが、私的には不満だったり。
2月3日の事を書いたブログ に書きましたが、ソースは自分でかけたいんですよね。
その日のには書いてないけど、できればタルタルソースも。
タルタルソースは粘度が高いので、具がないところにおいていても、混ざることはないですけど、普通のソースはさらさらしているので、別皿に入れてくるか
小さい容器に入れて持ってこないとね。
レモンが置いているのは、当然イワシのフライにかけろっていうことでしょうけど、
ソースとタルタルソースがかかっているのに、レモンかけないですよ。
私は、タルタルソースがいっぱいかかってない方すぐ避難させて、
レモンなどで味わいました。
それはそうとして、こちらのお店3回目の訪問でしたが、今日が何だかんでいって一番満足度高かったです。
最初に訪問した時 は、漬物が市販品で全然手作りじゃないじゃんって思いました。
2回めに行った時 には、手作りの漬物になっていましたが、今日のものの方が美味しかったです。
こういう試みや、登録するとその日から割引があるメール会員の募集もしているようです。
夕食は実家で。
今日のわかめの和物にもデコポン使われていました。
味噌汁の色がややおかしいのは、紅芋を使っているから。
真ん中のお肉は先日のおでんの出汁をとった豚の軟骨です。
食後のお茶。
今日もごちそうさまでした。
食休み後、スポーツクラブで「DOCTORS3 ～最強の名医～」を見ていました。
話がわかりやすいせいか、今日も消費カロリー相棒を見ている時より多かったです。
本日の歩行距離：6.8キロ。歩数：9486。体重：70.6キロ。体脂肪率：25.0パーセント。
本日の運動：自転車60分（消費カロリー522kcal）。
