今日のスムージー。
![2月19日朝](https://stat.ameba.jp/user_images/20150219/23/nishijindaisuki/ba/a1/j/t02200165_0640048013223176963.jpg?caw=800)
小松菜+デコポン+リンゴ+レモン汁+はちみつ+豆乳。
味よし、量よしでしあがる。
ランチは、先日に引き続き11月10日に行った ララカを目指すも、今日も開いていません。
日曜日も開いてなかったし、閉店???
その時と同じように、西新商店街をぶらついていると、
![2月19日昼1](https://stat.ameba.jp/user_images/20150219/23/nishijindaisuki/98/6f/j/t02200293_0480064013223176964.jpg?caw=800)
お、今日の、「手づくりキッチン奈綸の店」の日替わりはなかなかリーズナブルでかつ魅力的ではないですか。
ということで、こちらのお店へ11月6日以来 の訪問。
注文したのはもちろん、本日の日替わり680円。
![2月19日昼2](https://stat.ameba.jp/user_images/20150219/23/nishijindaisuki/50/a3/j/t02200293_0480064013223176965.jpg?caw=800)
前回も強調しましたが、13時まで禁煙いい事。
どうせなら、ランチタイムずっと禁煙にすればいいのに。
灰皿だしたり、洗ったりする手間も省けます。
水が出てきてから約8分後メイン登場。
![2月19日昼3](https://stat.ameba.jp/user_images/20150219/23/nishijindaisuki/3a/3a/j/t02200165_0640048013223176967.jpg?caw=800)
![2月19日昼4](https://stat.ameba.jp/user_images/20150219/23/nishijindaisuki/11/09/j/t02200165_0640048013223176966.jpg?caw=800)
黒いのはヒジキ煮。
自宅飯のヒジキ煮の方が具が豪華ですが、それはそれ。
タルタルソースと普通のソースがぶっかけられていたのが、私的には不満だったり。
2月3日の事を書いたブログ に書きましたが、ソースは自分でかけたいんですよね。
その日のには書いてないけど、できればタルタルソースも。
タルタルソースは粘度が高いので、具がないところにおいていても、混ざることはないですけど、普通のソースはさらさらしているので、別皿に入れてくるか
小さい容器に入れて持ってこないとね。
レモンが置いているのは、当然イワシのフライにかけろっていうことでしょうけど、
ソースとタルタルソースがかかっているのに、レモンかけないですよ。
私は、タルタルソースがいっぱいかかってない方すぐ避難させて、
レモンなどで味わいました。
それはそうとして、こちらのお店3回目の訪問でしたが、今日が何だかんでいって一番満足度高かったです。
最初に訪問した時 は、漬物が市販品で全然手作りじゃないじゃんって思いました。
2回めに行った時 には、手作りの漬物になっていましたが、今日のものの方が美味しかったです。
![2月19日昼5](https://stat.ameba.jp/user_images/20150219/23/nishijindaisuki/16/c0/j/t02200165_0640048013223177701.jpg?caw=800)
こういう試みや、登録するとその日から割引があるメール会員の募集もしているようです。
夕食は実家で。
![2月19日夜1](https://stat.ameba.jp/user_images/20150219/23/nishijindaisuki/78/5c/j/t02200165_0640048013223177702.jpg?caw=800)
今日のわかめの和物にもデコポン使われていました。
味噌汁の色がややおかしいのは、紅芋を使っているから。
真ん中のお肉は先日のおでんの出汁をとった豚の軟骨です。
![2月19日夜2](https://stat.ameba.jp/user_images/20150219/23/nishijindaisuki/38/bf/j/t02200165_0640048013223177703.jpg?caw=800)
食後のお茶。
今日もごちそうさまでした。
食休み後、スポーツクラブで「DOCTORS3 ~最強の名医~」を見ていました。
話がわかりやすいせいか、今日も消費カロリー相棒を見ている時より多かったです。
本日の歩行距離:6.8キロ。歩数:9486。体重:70.6キロ。体脂肪率:25.0パーセント。
本日の運動:自転車60分(消費カロリー522kcal)。
![ペタしてね](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/decoPeta/pc/decoPeta_07.gif)