小松菜+ピーマン+グレープフルーツ+リンゴ+バナナ+豆乳。
昨日の組み合わせにピーマンを追加してみましたが、あんまり色は変わりません。
味はごくごく飲める美味しい味でした。
もっとピーマンが出るかと予想していただけに意外。
ランチは8月30日に行った シブ・シャンカル城西店へ。
10月13日に西新店 で野菜カレーを注文したので、今日はその時と同じく、Ａセットをカレーをチキンで25辛、ご飯、ラッシーで、インドチャーハン抜きで750円（今年カレー85食目）。
実は本日携帯電話を持参するのを忘れていて、写真は前回のを流用。
でも、あんまり変わりはなかったです。
それと、インドチャーハンは今日は最初から持ってこなかったです。
30辛を攻略済なのに25辛に留めているのはあんまり辛いのを食べて胃腸にダメージを受けては、カレーダイエットにはなりませんので、穏便なところでとどめておきました。
前回も書きましたが、インドチャーハンがないメニューでサラダと飲み物が着くセットの登場を期待しております。
お腹いっぱい食べたい人もいるでしょうけど、そこそこで良いっていう人もいるはずですから。
夕方、スポーツクラブで自転車こいで、夕食は実家で。
黄色いのは切り干し大根をマヨネーズとカレー粉と和えたもの。
不思議な食感でした。
ゴーヤとミニトマトは実家の庭でとれたもの。
鳥の胸肉は塩麹に1週間つけただけあり、やわらかかったです。
今日もご馳走様でした。
本日の歩行距離：4.0キロ。歩数：5420。体重：72.0キロ。体脂肪率：25.1パーセント。
本日の運動：自転車50分（消費カロリー371kcal）。
