早いところ71キロ台回復で、70キロ台突入といきたいところ。
本日のスムージー。
人参+ミカン+グレープフルーツ+リンゴ+バナナ+豆乳。
味よしのスムージー。
久しぶりの500円クラス。
カレーダイエットを継続中の私はカレーダイエットに資するカレー屋さんに本日も訪問なのです。
行き先は、高取にある、Ｄカジャナ。
なんと、5月18日以来 の訪問。
まあ、自宅からそこそこ距離があるので暑い時期は足が遠のいても仕方がないですね。
当時の記事を読んでいると、当時は10日以上禁酒を継続していたとか。
そんな時代もあ～ったねといつか話せる日がくるわ
あんな時代もあったねと
きっと笑って話せるわ
だから 今日はくよくよしないで
今日の風に吹かれましょう
by中島みゆき
ほとんど見えない役立たないメニューですいません。
注文したのは、Ａランチ650円を、ほうれん草と豆のカレーを25辛でライスをインディカ米+飲み物はラッシーで（今年カレー80食目）。
まず、なんでかラッシー登場。
カレーを食べるときの援軍に使用する可能性があるので、ここでは手を付けず。
その4分後にカレーなど登場。
ほうれん草入りだけあって緑が多いです。
ちょこっと唐辛子が浮いているのもわかりますかね？
ごはん少なめにしてもらいましたが、それでも多めなのはここの流儀なのでしょう。
まずサラダを食べて、それからカレーを頂きました。
こちらのお店では25辛既に攻略済なので、余裕。
うっすら汗をかくのが心地よい。
今日も出てきてくれました。
サービスのデザート。
上にかかっているのは柿で作ったものだそうです。
夕方、スポーツクラブで自転車50分こぎ、今日は403kcal消費（あくまで目安）。
夕食は実家で。
今日の玄米には三種類豆が入っておりまして、そのうちの1つは小豆でした。
緑大豆とひよこ豆には気がついていましたが、小豆はノーマーク。
修行が足りません。
カリフラワーが入っているサラダのドレッシングは青唐辛子と酢で作ったものなんですけど、最近母はこれに凝っているようです。
なお、今日のカリフラワーは生で出てきました。
生でも食べられるんですね。
驚きです。
本日もごちそうさまでした。
本日の歩行距離：9.9キロ。歩数：13479。体重：72.2キロ。体脂肪率：25.4パーセント。
今日の運動：自転車50分。
