味一へ、8月1日以来 。
そこへの道中、こんばんわ～って話しかけれたので、誰かと思っていたら、10月8日 に行った、ララカのイケメンスタッフでした。
彼も味一帰りとか。
注文したのはもちろんラーメン（今年麺67食目）500円。
今日も5分もしないで出てきました。
酔っぱらいなので適当な麺リフト。
いや、もこの程度で食べ始めていることもありますね。
この5分後には替玉（100円）頂いていました。
そして、毎回替玉投入時には、ちょっと絡めの辛子高菜を入れて味変。
今日はこのあとかき混ぜる余裕はなかったようです。
なにしろ酔っぱらいですので過度の期待は禁物。
自宅の近所に西新麺ストリートが控えているのは、ダイエットにはあまりいいことではないですが、深夜にラーメン食べに行くのは9月24日以来 ですし、
そんなに行くわけではないので、まあいいでしょう。
で、起床後、体重を計ると、ギョエ～ですよ。
その9月24日以来 の73キロ台復活。
ラーメン2玉食べても240ｇくらいで、あとスープ半分くらいのんだとしても300ｇ前後で合計600ｇもいかないと思うのに1キロ以上の増量は不思議です。
それだけ塩分をとったということなのでしょう。
あ、昨日は、昼、お米を結構食べました。
その辺もジャブとして効いているのでしょう。
朝は食欲ないのでパスして、昼に本日のスムージー。
水菜+巨峰+ブルーベリー+リンゴ+グレープフルーツ+バナナ+豆乳。
なかなかいい出来に仕上がりました。
五臓六腑に染み渡ります。
夕方、スポーツクラブでしっかり自転車こぎました。
ＣＳで3回裏ホークス柳田の先制タイムリーを見届けて運動終了。
1時間こいで470kcal消費（あくまで目安）。
夕食は自宅で。
ドライカレーと豆乳のラッシーを作りました（今年カレー79食目）。
ドライカレー作るのは、8月11日以来 なのですが、その時とは作り方を変えてみました。
というより、通常ドライカレーを作るとき、私は水を加えません。
今回はにんにく、生姜、人参の一部をミキサーに入れて粉々にしたんですが、その時100ccほど水を加えました。
このミキサー使用のドライカレー、なかなかおもしろい食感に仕上がったので、いろいろ試してみようかな。
それにしても、ＣＳの放送、試合終了までやってくれないんですね。
サヨナラ勝ちだったから、まだ良いけど、逆転負けのままだったら相当フラストレーションたまりそうです。
相棒の新シーズンも始まりましたが、ＨＤＤの中身に相棒の前シーズンの話がまだ入っていたり、安藤ロイドなんか一回も見ないで入っていたりしているので、そろそろ録画できなくなりそうです。
ちなみに、あまちゃんの最終週もまだ見ていません。
本日の歩行距離：7.8キロ。歩数：10675。体重：73.4キロ。体脂肪率：24.7パーセント。
本日の運動：自転車60分。
