おまけに、ミックスナッツと魚肉ソーセージのダブルパンチ。
ビールは焼酎ハイボール4本飲んだ後に追加でした。
でも、最後の1本はほとんど飲まないで寝てました。
で、朝の体重は増加かな？？と思いきや、またまたブログ開設後の最低体重を更新。
とはいえ、午前中は胃がもたれていたので、何も食べずに昼に、本日のスムージー。
トマト+梨+オレンジ+グレープフルーツ+豆乳。
なかなかのお味でした。
明日は豆乳が水に変わるだけで他は同じ組み合わせになるのでもうちょっと赤ぽくなるのではないでしょうか。
さて、午後、物件を2件見に行きました。
なんでも8月は決算時期だそうで、自社の持ち物物件を是非買って欲しいと熱を入れてオススメしてきました。
値段が高くなく、悪くない物件なら買ってあげるんですけど、、、、
国道に面していて（ウルサイ）、トイレにお風呂の入り口があるという完全なバス・トイレ別物件じゃないのに、表の利回りが10％切っているのは不合格。
もう1件はこの業者の自社物件ではないものの、一応仲介だったので、そちらも見てきました。
オーナーチェンジ物件なので部屋を直に見れないのは弱いんですよね～
こちらはちょこっとの指値で、めぐり合わせが良ければ買うことになるのかも。
半年も売りにでているそうなので、売主も多少の指値は飲むかもということに期待なのです。
さっそく購入申込書を送りました。
夕方はスポーツクラブへ。
実は一昨日から左の膝が痛くて、昨日は歩くのも支障が出るほどでした。
なので、昨日は下半身を使わず上半身だけで800メートル泳いで運動おしまいにしたのです。
今日は昨日よりはマシになってきたので、負荷を軽くして自転車こいでました。
夕食が8月17日に行ったばかり の苗老太になったのは、スポーツクラブから自宅方面で定食を提供しているのは数少なく、ひよこ食堂が定休日だからなのです。
あとで、英々の存在を思い出しましたが、時既に遅し。
注文したのはホイコーロー定食800円。
こちらで定食を頼むのは昨年の8月28日以来 。
この頃は79.5キロあったそうです。
約6分で到着。結構早い。
デザートが杏仁豆腐なのはワンパターンですね。
でも、この茄子の小鉢は初めて見ました。
スープも相変わらず。
ホイコーローの豚肉わりと肉厚で、これくらいのが7枚くらい入っていました。
野菜も結構採れるし、オススメではないでしょうか。
杏仁豆腐は先日の宝京楼 のほうがウマイことはいうまでもありません。
なお、苗老太では、9月15日までこんな企画もやっているそうですよ。
ところで、運動後夕食前の体重は71.5キロでしたので、夜中の過ごし方によっては明日は今月の目標である71キロ台突入ということになるのかも。
本日の歩行距離：3.5キロ。歩数：4754。体重：72.1キロ。体脂肪率：25.7パーセント。
本日の運動：腹筋3種ワンセット+自転車60分。
