禁酒効果での減量はここにきて停滞期に入ったようです。
杜仲茶、ごぼう茶など、お茶をたくさん飲んでいるので、維持されているだけでも良しとしましょう。
本日のスムージー。
小松菜+リンゴ+不知火+台湾フルーツ+バナナ+ヨーグルト+豆乳。
爽やかで美味しいスムージー。
ランチは高取のサニーに空き瓶を捨てに行くついで、Ｄ・カジャナで食べることに。
4月6日以来 の訪問です。
メニューを見ていたら、いつの間にか、土日祝日のランチタイムは禁煙になっていました。
良いことです。
注文したのはランチのＡセット650円、キーマエッグカレーを25辛、インディカ米、ラッシーで（今年カレー40食目）。
7分位で出てきました。
全体の図。
ライスにはトマトと生姜などが載っかっていました。
カレーにもトマトとしょうがなどが載っているんですね。
卵まったく見えませんが、ちゃんと一個入っていましたよ。
まず、サラダをボリボリ食べつつ、
カレー行ってみましょう。
25辛は今までこのお店で一番からい辛さでしたが、むせること無く、汗ばむ程度でしっかり味わって攻略できました。
ここのカレーは、インディカ米とよく合います。
ただ、御飯の量が多く、ダイエッターとしては2/3くらいの量にしてもらうべきでした。
ラッシーとサービスのデザート。
とにかく、お腹いっぱい。
帰宅後、しばらくして15時から競馬中継を見ていました。
予想するだけで、馬券はまったく買いませんから、どれが勝っても負けても財布は痛みません。
で、今日は大ハズレ。
本命にしていた馬は4着でした。
今日の勝ち馬は佐々木大魔神の持ち馬。
彼はプロ野球選手として、とてもつもない巨万の富を得て、おまけに馬主としても、良い馬に巡りあっていますね。
後輩の三浦番長の馬がとんでもない使い方をされたりで故障しているのとは大違いです。
競馬中継の後、ちょこっと昼寝をして、スポーツクラブで自転車こぎながら大相撲（たまに笑点）→バンキシャを見ていました。
バンキシャはASKAの報道がメイン。
彼はオランダにでも移住していれば問題なかったのに。
夕食は自宅で。
鳥のスープ、ようやく明日で食べ終わりそうです。
サラダは、さつまいもと玉葱とにんにくと鶏肉を蒸したものを一旦冷し、それにトマトとレタスとキュウリをつけたもの。
豚肉と人参などの炒めものは金曜日の残り物。
本日の歩行距離：6.4キロ。歩数：8733。体重：73.8キロ。体脂肪率：26.5パーセント。
本日の運動：自転車50分。
