いい感じです。あと3日後くらいに再び75キロ切りと行きたいものです。
本日のスムージー
大根+デコポン+リンゴ1/2+バナナ1/2+豆乳。
大根に微妙についていた葉の部分も使い先週金曜日に購入した大根全部使いきりました。
大半は、煮ものにする予定が、スムージーと大根サラダとおつまみでおしまい。
ランチは日替わりが豚ロース天ぷらだった「あかさか」と迷いましたが、天気が良くなかったので、自宅により近く、ダイエットにはＧＩ値の低い蕎麦でしょうということで、2月12日以来 のなべ山に。
注文したのは予告通り、おろし蕎麦800円。
おろし蕎麦を注文するのは1月13日以来 のことなのですが、その時に比べると、海苔の量がやや多いようです。
ネギがひっついてきちゃいましたよ。
この後、ばっちりかき混ぜていただきました。
そうそう、今日はなんでかご主人が大根おろしていました。
蕎麦もご主人の担当なので、大忙しです。
奥さんは何をしていたかというとカウンターに昼からお酒を飲むお客さんがいたので、その方の対応をじっくりされていました。
見事な分業です。
そば湯もばっちり頂きました。
夕食は自宅で。
スープは昨日残りをちょこっとだけ味を変えました。
パンはロヂウラベーカリーのコーヒークリームパン180円なり。
15時過ぎに行ったら、サンドイッチなどは全部売り切れていて、寂しいラインアップになっていましたよ。
コーヒークリームパンはほろ苦いコーヒーの味はするものの、甘さもあるので、この組み合わせには似合いませんね。
スープとサラダを完食した後、コーヒーを入れて、頂きました。
サンドイッチを確実に手に入れるなら昼前だと店員さんから教えてもらいましたので、いつか役に立てたいものです。
食休み後、今週も「失恋ショコラティエ」を見ながら自転車こいでいました。
先週に比べて、妄想が少なかったというよりなかったけど、ニヤニヤしたところはありました。
あまちゃんの時には感じなかったけど、モデル出身の水原希子と一緒にでているせいか、有村架純の顔が大きく感じました。
帰宅後、有村架純 顔 大きい でぐぐったら、同感の人が結構いたようで、いつものことながら、わたしは当り障りのない標準的な目をしているんだな～って思い知らされます。
本日の歩行距離：5.3キロ。歩数：7241。体重：75.65キロ。体脂肪率：28.2パーセント。
本日の運動：自転車60分。
