で、3本飲んだら、物足りないので、買いに行ってしまい、おまけに得意の魚肉ソーセージ作戦発動。
いや参りますね。1日で76キロ台復活です。このへんの動きも前回同様です。
10時頃まで寝たので、11時頃作ったスムージー。
春菊4本+キャベツ1枚+ミカン+リンゴ1/4+バナナ1/2+豆乳。
春菊の匂いを感じましたが、撹拌時間を長くしたせいかまろやかに仕上がりました。
ランチは12月2日以来 の苗老太で。この頃は77キロあったみたいです。
注文したのは牛肉麺700円（今年麺8食目：今回より、ラーメンではなく麺と表記を改めます。ただし蕎麦、ウドン、ひやむぎなどは含めません）。
他の人の注文と重なっていたせいか10分ほどで到着。
いかにも辛そう。
麺は平打ち麺です。
当然、辛いスープが絡んでくるわけです。
肉はゴロゴロありましたが、5.6個どころではなく、7個くらいはあったかな。
紹興酒に多分つけたんでしょう。
牛肉柔らかい。
ネギ、人参、たけのこ、しいたけ、きくらげなんかも入っております。
替え玉（細麺なら100円、平打ち麺なら150円）もできますが、今日体重が増えていたので、遠慮しておきました。
藤崎の中国大明火鍋城に比べると辛くはありませんが、そこそこの辛さです。
ちら見した感じでは、定食はやはりワンパターンのようですので、ここでは、当分は麺を中心に頼んでいきそうです。
夕方スポーツクラブに行き、大相撲→ミュージックフェアとつなぎました。
今年で、ミュージックフェアは50周年とか。昔はＴＶのビデオテープは貴重な存在で、放送しちゃうと、消して再録画に使うことをテレビ局でもしていたそうです。
古い大河ドラマが、されたとしても、総集編しかＤＶＤ化されていないのもそのことが要因です。
その中で、古い記録をフジテレビは残してくれていたんですね。
「鐘楼流し」以外はハイテンションで自転車こげましたよ。
いや～音楽のちからって凄い。
とくに、松坂慶子と武田鉄矢のコラボした「贈る言葉」は初見だったのでテンションあがりましたよ。
夕食は実家で。
鯖が1匹250円だったので、2匹買ってきたそうです。
それを、ゴマ鯖と味噌煮と船場汁に早速使ったそうですよ。
今日もご馳走様です。
本日の歩行距離：7.8キロ。歩数：10573。体重：76.2キロ。体脂肪率：28.2パーセント。
本日の運動：自転車60分。
