2日ぶりのスムージー。ブロッコリーがそろそろやばそうなので、それと＋バナナ+豆乳+みかんでした。ヨーグルト入れないとやや物足りない組み合わせだったかも。
昨日の夜遅く、ダイエーにいったら、イワシが5匹で100円で売られていましたので、ゲット。当初は刺身用だったんだろうな～何回か値段が下げられた後がありましたもん。それをお酢で煮ました。あとは大根とわかめのサラダ。ほうれん草と大根の味噌汁。ご飯と味噌汁逆においていますね。
本日の体重：81キロ。体脂肪率：30パーセント。
歩行距離：2.1キロ。歩数：2903歩。
昨日より1キロも増えたのは今日は夕方体重を量ったからなのか、それとも、夜中におつまみを食べ過ぎたからなのか、それはなぞです。
今週は一度も株の売買をしなかったな、そういえば。先々週売ってしまった、三菱商事のここのところの勢いを見ると、複雑な思いになります。20万以上キャピタルゲインをもたらしてくれたから、上出来といえば上出来なんですけどね。