さて、朝準備が終わり、スタッフの来る少しの隙間時間。
ブログをかき始め。
昨日は、診療午前で早く終わり？
いいのか悪いのか、
予約の方がいない場合は、
スタッフを早く帰そうという親心。
スタッフ到着。
少し、外掃除にいってきます。
今朝は通勤時間帯大雨。
今は晴れ、良かった。
診療終わり、
久しぶりに外でご飯でも。と
何か体に元気を与えるものは？
車を乗る前に考えて
あ、肉だ。
よし、肉行こう。
明日の体重気になるけど、
3キロ痩せたから、少しいいか。
150gの赤身肉を。
サラダとライス、カレーまで付く。
少し値段張るけど。
元気ないし、少し身体を整えるため。
サラダ、色々。
レタス、キャベツ、紫キャベツ、わかめ、オクラ、小さいポテトサラダ、枝豆、コーン、それに油少なめのドレッシング。
山盛り。
ライスか、お。ガーリックライスがある。これ今日の私にピッタリ。
ラッキー。
いつも来る時は売り切れてた。
ガーリックライスに、カレー。
合わないはずはない。
後は野菜エキスのたっぷりミネストローネ。
元気ないのにサラダを完食。
そしてガーリックライスカレー。
あっという間。
お肉来ないなら
行くかガーリックライスカレー
ご飯は加減しての2杯目。
問題なし
そして赤身肉が。
何の事はない。
赤い奴大した事ではないわ。
通常の3倍らしい。
玉ねぎに玉ねぎソースをかけて
スープをいただく。
ご馳走様。
何年ぶりだろう？
会計は、セルフレジ。
できない、（笑）
結局、スタッフさんにやっていただいた。
すみません。ありがとうございました、
と深々礼を。
と謝りつつ。
あれだけ食べたから、
と思い今朝測る。
え？
減ってる0.1キロ。
普段食べてないんだ、
食べる順番、食べる物、
食べ方、食べる時間
全部大事です。
3ヶ月に一度位は来てもいいかな。
定期健診も。