1月20日練習
1月20日のナイター練習は、久々にＡ班と一緒に滑りました。
今回は、ばんけい大会を想定した練習を行いたかったですが、雪の状態がパウダースノーすぎて、意識して練習はするものの、ばんけいで効果が出るのかは、体感してもらえなかったかもしれませんね。
なぜ、この練習が必要なのか？これができていないとどうなるのか？等、説明したので、イメージは掴んでもらえたと思います。
※動画の張り付け方に苦労しています。できるようになるまで、各自YouTubeで見て下さいね。
okada
今回は、ばんけい大会を想定した練習を行いたかったですが、雪の状態がパウダースノーすぎて、意識して練習はするものの、ばんけいで効果が出るのかは、体感してもらえなかったかもしれませんね。
なぜ、この練習が必要なのか？これができていないとどうなるのか？等、説明したので、イメージは掴んでもらえたと思います。
※動画の張り付け方に苦労しています。できるようになるまで、各自YouTubeで見て下さいね。
okada
今年は、色々な雪を滑れますね。
今シーズンは、天候が安定しないニセコです。
大雪、雨、晴天、高温、毎日めまぐるしく天気が変わりますね。
当然、ゲレンデの雪質も変わります。ということは、雪の状態に合わせて滑りの調整も行わないといけませんね。
同じゲレンデで、これほど毎日違う雪質で練習できることは、特にジュニア選手にとって恵まれた環境といえます。
皆さん、色々な雪を体感して下さい。
あと、コースによっても、雪の状況は変わります。練習で滑ることが少ないコースに行ってみるのもいいと思いますよ。
okada
大雪、雨、晴天、高温、毎日めまぐるしく天気が変わりますね。
当然、ゲレンデの雪質も変わります。ということは、雪の状態に合わせて滑りの調整も行わないといけませんね。
同じゲレンデで、これほど毎日違う雪質で練習できることは、特にジュニア選手にとって恵まれた環境といえます。
皆さん、色々な雪を体感して下さい。
あと、コースによっても、雪の状況は変わります。練習で滑ることが少ないコースに行ってみるのもいいと思いますよ。
okada
石井さんファミリー
今年の正月も、石井さんファミリーが、ニセコでの練習に参加してくれました。
今年は、エア練習とターン練習、両方いつも以上に成果を上げてくれていたように思いました。
「ばんけいでの全日本選手権」で会えるのを楽しみにしています。
皆も、頑張って全日本に出場しよう。
そんな石井さんファミリーとのエア練習の動画です。
https://www.youtube.com/watch?v=RXvyfVfRQgQ
※チーム練習会の動画ではないので、石井ファミリーとBJ選手数人です。
okada
体調管理、疲労回復も練習です
冬休みは、毎日のように練習がありますが、体調を崩さず、疲れを溜めず、どんどん新しいことを吸収していきましょう。
体調管理や、疲れを溜めないことは、トップアスリートや大統領も苦労することです。それだけ難しいことです。
簡単な対策として、うがい手荒いだけでも体調管理はだいぶできるようになりますし、バランスの取れた食事に、しっかり寝るだけでもだいぶ疲れの取れ方が違います。
ニセコジュニア選手も大会一つ一つの成績が大事になってきています。大会にはベストの状態で参加できるように、こういったことも意識していきましょう。
okada
体調管理や、疲れを溜めないことは、トップアスリートや大統領も苦労することです。それだけ難しいことです。
簡単な対策として、うがい手荒いだけでも体調管理はだいぶできるようになりますし、バランスの取れた食事に、しっかり寝るだけでもだいぶ疲れの取れ方が違います。
ニセコジュニア選手も大会一つ一つの成績が大事になってきています。大会にはベストの状態で参加できるように、こういったことも意識していきましょう。
okada
27日練習
27日練習の動画です。
今回は、いつもアップする若干縦長になり、皆さんがスリムになってしまうものではないです。
ニセコで一緒に練習している石井さんにアップしてもらいました。
見方の説明をしますね。
YouTubeで、『kobukobu141』と検索し、動画画面の上にある動画をクリック、そうすると、昨日の動画がいくつかに別れてアップされています。動画のタイトルの1から順番に見ると、昨日 滑った順番に見れるようにしてくれています。
石井さんありがとうございます。
okada
今回は、いつもアップする若干縦長になり、皆さんがスリムになってしまうものではないです。
ニセコで一緒に練習している石井さんにアップしてもらいました。
見方の説明をしますね。
YouTubeで、『kobukobu141』と検索し、動画画面の上にある動画をクリック、そうすると、昨日の動画がいくつかに別れてアップされています。動画のタイトルの1から順番に見ると、昨日 滑った順番に見れるようにしてくれています。
石井さんありがとうございます。
okada
初滑りとイメージ
初滑りしてきました。
以前は、初滑りの時は恐る恐るでしたが、近年は初滑りでの抵抗が少なくなってきていました。今年の初滑りは、抵抗が全くなく、５月に滑った最後の春スキーが昨日のことのように思えました。
オフシーズンにも色々な方たちとスキーの話をさせていただくことができ、そのことで滑るイメージが薄れなかったのが大きいと思います。
今年は、特にお二人のスキーヤーと話すことが多く、お二人様に感謝しております。
ニセコの皆さんも、初滑り前に頭の中でスキーのイメトレを行ってからをお薦めしますよ。すでに、初滑り終えてしまった選手も、次の練習でのイメージをしてゲレンデに行ってみて下さい。
okada
以前は、初滑りの時は恐る恐るでしたが、近年は初滑りでの抵抗が少なくなってきていました。今年の初滑りは、抵抗が全くなく、５月に滑った最後の春スキーが昨日のことのように思えました。
オフシーズンにも色々な方たちとスキーの話をさせていただくことができ、そのことで滑るイメージが薄れなかったのが大きいと思います。
今年は、特にお二人のスキーヤーと話すことが多く、お二人様に感謝しております。
ニセコの皆さんも、初滑り前に頭の中でスキーのイメトレを行ってからをお薦めしますよ。すでに、初滑り終えてしまった選手も、次の練習でのイメージをしてゲレンデに行ってみて下さい。
okada
時間と目標
常日頃から、「お金を無駄遣いしないように」はよく聞きますし意識しますが、「時間を無駄遣いしないように」はあまり聞きませんし、意識しないことが多いように思います。
息子と夏休み中に、日にちや時間を意識できるような取り組みをしてみましたので紹介します。当初、息子のアトピーが治ってきたら、ウオーターに通いたかったのですが、ある程度からは、進展なしになってしまい、ウオーターには通えなくなり、自転車での課題になってしまいますが…。
課題は、２５日間の休み期間中に自転車で１２５０キロ（１日５０キロ）乗ることです。表を作り、その日ごとの目標と乗った距離をまとめ、目標に対して自分がどのくらいできているのかを考えれるようにしてみました。
目標に対して達成度が見えてくると、最初は、目標を下げようか悩みながらも、なんとかこなすうちに、だんだんと時間の管理ができるようになってきて、超早朝から乗り込んだり、多少はやりたいことを我慢することもできるようになり、なんとか目標達成できました。
時間は、何かをやっても、やらなくても過ぎてしまいますが、目標を作り、自分の納得のいく時間の使い方をしたいですね。
okada
息子と夏休み中に、日にちや時間を意識できるような取り組みをしてみましたので紹介します。当初、息子のアトピーが治ってきたら、ウオーターに通いたかったのですが、ある程度からは、進展なしになってしまい、ウオーターには通えなくなり、自転車での課題になってしまいますが…。
課題は、２５日間の休み期間中に自転車で１２５０キロ（１日５０キロ）乗ることです。表を作り、その日ごとの目標と乗った距離をまとめ、目標に対して自分がどのくらいできているのかを考えれるようにしてみました。
目標に対して達成度が見えてくると、最初は、目標を下げようか悩みながらも、なんとかこなすうちに、だんだんと時間の管理ができるようになってきて、超早朝から乗り込んだり、多少はやりたいことを我慢することもできるようになり、なんとか目標達成できました。
時間は、何かをやっても、やらなくても過ぎてしまいますが、目標を作り、自分の納得のいく時間の使い方をしたいですね。
okada
5月18日 自転車とトランポリン
5月18日
午前は、テンラの自転車を組み立てて、昼からはヒラフにテンラとタクマが自転車でトランポリン練習に行きました。
トランポリンは、アオイ、キサラ、テンラが練習しました。
okada
午前は、テンラの自転車を組み立てて、昼からはヒラフにテンラとタクマが自転車でトランポリン練習に行きました。
トランポリンは、アオイ、キサラ、テンラが練習しました。
okada
お薦めかも
昨日、中山で滑ったあと、森山君がインラインでターン練習するのを見せてもらいました。
スキーでの癖は、イ
ンラインでも出ますので、考え方を逆転させるとインラインで癖を直せば、スキーの癖もなおせそうですね。
昔使っていたインライン、はっきりと覚えていませんが、捨ててしまったようで見あたりません。早速、昨日注文しました。
インラインを使っての練習は、良さそうでしたら、チームにも広めたいです。
okada
スキーでの癖は、イ
ンラインでも出ますので、考え方を逆転させるとインラインで癖を直せば、スキーの癖もなおせそうですね。
昔使っていたインライン、はっきりと覚えていませんが、捨ててしまったようで見あたりません。早速、昨日注文しました。
インラインを使っての練習は、良さそうでしたら、チームにも広めたいです。
okada