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Nisaa Oriental Dance Lab

Nisaa Oriental Dance Lab のブログ
Nisaa Lab所属ダンサー:Nisaa. Coco が変わる変わるベリーダンスの事。
ベリーダンスでない事。
などなど(^^) 各自マイペースに書いていきます!
お楽しみに♡

こんにちは、なみですニコニコ


前回は、ROKSANAのお話をさせていただきました。
びっくりどっきり優勝をいただき自信がついた私
キラキラ

2
週間後に控えているのは、令和初日に開催されるDelyceさん主催、Tokyo Belly Vacances(通称ベリバカップ)。


去年は客席から応援させていただきました!


私もあそこで踊りたいな~と憧れた舞台!嬉しいっ
爆笑!


ROKSANA
の時に感じた、手放してのびのび楽しんで踊る感覚。

今回のコンペでも同じように踊ることを目標にしました。

当日の朝、ストレッチ&軽いウォーミングアップを終わらせた後、爽やかな気持ちで会場へ
照れピンクハート

先生からも「力を抜いて柔らかく」とエールラインをいただき、良いことが起きそうな心穏やかな朝@山手線
セキセイインコ黄チュン



の、はずだったのに…
ふと脳裏をよぎってしまったのです。



もし、今回…いや今後1度も入賞しなかったら………



ど、ど、ど、どうしよう!!
ゲッソリ雷ピシャーン



そ、そんなの嫌っ
ガーン!!!!


絶対に入賞したいムキー(あれ、デジャブ)



メンタルの弱さ大爆発🌋ぼがーん



手放すことを知ったのに、気付いたら前より強めに握っておる
真顔



会場入りしてからもこの緊張が解かれることはなく、ずっとソワソワしてしまい、ついには足に力が入らず座り込んでしまうほどまでガチガチな緊張状態に。

 

間違いなく自分のベリー史に残る大緊張!(ちなみに現在首位は、いっっっちばん最初のNisaa先生とのプライベート。足震えました滝汗

 

この大緊張の理由は他にも…


本番が近づくにつれて、そういえばあそこの動き苦手だったとか、あそこもっと練習するべきだったが出てくる出てくる
ショック


ちょっとでも不安を取り除こうとして、楽屋で踊って疲れて…をしばらく繰り返す私。


そして緊張が解かれることがないまま自分の出番を迎えたのでした。

 

思うように体が動かない~えーん



自分でもわかるほど顔がこわばっている~
ニヒヒ汗汗汗


もちろん楽しいと感じる暇もなく出番終了。

 

撮ってもらった動画を見ても、やはり余裕がなく、硬さが伝わってくる踊りでした。

 

各方面より、緊張してたでしょ!とのお言葉いただいておりますショボーン

 

メンタルがこんなダイレクトに踊りに影響して、なおかつ自分でもそれが感じ取れたことは今までなかったので、とてもいい勉強になりました!



圧巻のプロ部門を楽しんだ後は、いよいよ表彰式!


結果は2位をいただきました
ラブ

 

Photo by 関さん

 

名前を呼ばれたとき、嬉しいラブというより、はぁ…良かった…、、、えーんという安堵感がありました。


のびのび楽しく踊ろうと思っていたのに、最終的には入賞のことしか考えていなかったからですね…。


こんなことを言うのは贅沢すぎると重々承知していますが、入賞いただいたものの、どこか不完全燃焼な感じもありました。

メンタル面で負けてしまいベストで踊れなかったことが、せっかく時間を作ってお金かけて応援に来てくれた方々に対して失礼だったと感じました。

意味のないプレッシャーは誰の特にもならないと感じたベリバカップでした
ショボーン


いつも応援ありがとうございます照れ


このころより少しずつ視界が開けてきて、コンペ開催のために何人もの方が関わっていることを強く実感するようになりました。

今までは自分のことで必死でしたが、音響さん、舞監さん、スタッフさん、主催者さん、先生、応援してくれる仲間・家族・友達
!

 

舞台に立てるって特別なこと!ありがたいこと!
もっと大事に丁寧に踊ることを心がけようと思いました。


続いてはこちら!

 


 

2週間後のDandashコンペグー

 

不完全燃焼な踊りはしないぞ!
(なんで全部2週間おきなんやろ…ゲソッ
チーン

 

続く…。


今夜は、アルカマラーニ✨
20thアニバーサリーショー♥️♥️♥️
Eid Lotus 2019  
Moon Sistersを観に行きました🌖✨



沢山の素晴らしいダンサー達を輩出した、
アルカマラーニ‼️
現在大活躍中のダンサー達が群舞で踊っていて、豪華で贅沢なステージ♥️

そして、なんて愛に溢れた素晴らしい空間なのだろうと😭
ずっと感動しっぱなし。

ベリーダンス始めた頃にみていた、
アルカマラーニのダンススタイルが沢山出てきて、MAHAさんを改めて凄い‼️と思いました。

女性として、アーティストとして、MAHAさんへの尊敬が溢れて、後半涙がとまりませんでした笑

MAHAさんのソロも可愛らしいく美しく、力強くて、背筋がぴん!となりました。
すっごいオーラを放ってて、本当に美しかったです✨

まだまともに、ひとりのダンサーもインストラクターも輩出する事が出来ていない私には、
雲の上の存在です。
現在の大手ベリーダンススクールを経営されてる大御所の先生方ってやっぱりすごいんだな‼️と思いました。


きっと沢山のご苦労や葛藤があったのではないだろうか。とか、
苦しい時もあったんじゃないか。
とか、そんな事を勝手に思って泣いてしまったのですが。

MAHAさん:そんな大変な事はなかったんですよ!
って😭
かっこよすぎる✨


こんなに個性の強い人達に囲まれてて、
そんな事無いと思うのですが。。。


沢山の素敵な女性達の生き様を感じられる仕事をみる事が出来て、
私はラッキーだと思います。


周りで何が起きても、めげないで、
好きな事を頑張っていこうと思います。

本当に観に行けてよかったです。







こんにちは。Nisaaです。

先日のAlida Linの来日の時に、筋トレの大切を改めて感じました。

そういえば、

最近私も筋トレクラスをやっていたわっ😊と思い出し宣伝ブログ書いています。


毎週土曜日

11:40〜12:40 

筋トレメインクラス


以前はストレッチがしたい!!

とのことだったので、

ヨガを取り入れたストレッチクラスにしていました。


が、


生徒さん達のレベルも年数も変わっていくと、

必要な事が変わっていくのですね!

なので、また要望により変わるかもしれません😆

が、筋トレ後の踊りやすさを実感しながら、2コマ目の振付クラスに突入しています。


夏に向けてのボディメイクにも効果的なのでしばらく続けていく予定です🐠✨


ストレッチも筋トレもとても大切な事ですよね👍✨

土曜日のお昼前🍀✨

1週間のリセットにいかがでしょうか?


超初心者の方も‼️

筋トレだけしたいという方‼️

筋トレの効果を実感するために、

軸を実感するために、

基礎の動きもとりいれています。


良く聞かれる、どうしたらくびれますか?

の問いの答えとなるトレーニングも入れてます笑


ニサラボ生も、これを始めてからクビレが出来た様な気がしてます。


私は、心臓強くしたくて、無意識に何年もやっていていた動きでした。

きっと、この動きがクビレを作ったのだと思います笑



動きも汗だく覚悟でどうぞいらして下さい。

*

*

レッスンの流れ:

マッサージ〜ストレッチ〜筋トレ〜少し踊る(踊らない時もある笑)〜クールダウン

*ドロップイン 3500円

*チケットもございます。

詳しくはDM下さい😊





#ボディメイク #ボディメイク女子 #美ボディ #美ボディメイク #わーくあうと #筋トレ女子 #引き締まった体 #dancerの身体ってほんとキレイ #bellydance #nisaa #nisaalab #downtotheearth

こんにちは、Namiですニコニコ

いつも読んでくださりありがとうございますキラキラ


前回は関西コンペのお話をさせていただきました。

あんなに意気込んでいたのに、関西コンペで意気消沈してしまってから自主練も気が乗らず、すっかり腑抜けてしまった私…。

でも2週間後には別のコンペがある
ゲッソリ


練習しなくちゃえーん!と思いつつあまり練習せず迎えたのはNisaa先生のプライベートレッスン。

 

(あんまり練習してません…すみません…ショック

と心の中で何度も呟きながら踊り、怒られるーーーーガーンと勝手にビクビクしていましたが、予想とは違ったアドバイスをいただきました。

 

「もっとちゃんと呼吸して踊ること、そして余韻を残すこと」

 

呼吸。

 

日常生活でも、頑張ろうと思った時に全身に力が入っちゃって、息を止めるのが癖になっている私。

 

踊っている時に呼吸を意識したことなかったのですが、言われてみれば確かに止まっている(ずっとじゃないよ)。

 

呼吸を意識して踊ってみると今までよりあまり疲れない!!!お願い


自分では気づけなかった悪い癖がわかった瞬間でした!

 

そしてもう一つ。
今後、踊る時の意識を変えるアドバイスをいただくのでした!!

 

先生 「1回、自分が思う女性らしさを意識して踊ってみて」

私  「びっくり !? (女性らしさ!!??首ちょっと傾げてみる、、、これでいいの!?余韻を残してみる??!!!!恥ずかしい!!あ、これ勇気いるやつや!!ガーン)


先生 「もう1回やってみて」

私  「ヒィッゲッソリ!! (!!ここ、こんな感じ??ちょっと出来たかも!!)

先生 「何箇所かあったね!!その辺り意識してみてねハート

私  「はいっ滝汗!!(ゼーハー)

かわいらしくとか女性らしくとか、よくわからなくてずっと避けてきたのですが、やってみると楽しくてテクニック以外のアピールポイントを作れるから踊っていてテンションが上がる!ラブ

このアドバイス以降、「シャッターチャンスここですよー
ちゅー!」みたいな気持ちで踊れる箇所が増えて(出来てる・ないは置いといて)、楽しさが増しました!!

 

大会当日は、Nisaa先生のアドバイスだけを意識するようにしました。

 

あとは、もういいや。どーにかなる。この曲踊るの3回目だし。楽しもーっとルンルン


こんな感じだったからでしょうか、準備段階からいつもより緊張せず心身ともにGood condition!!
OK

 

反省点はありましたが、実際今までで一番ノリノリで踊れました!

 

そして表彰式。

 

1位は…….Nami!!

 

えっ…

 

えーガーン!?!?!?!?!?!?アセアセ

 

わたくしポーン!?

 

隣には、プロ部門で出場していたCocoさんが「おめでとう!!」って言ってくれている!!


なのにびっくりしすぎて、涙も出ず、塩感想「びっくりしたーアセアセ」をただただ呟いていました

 

関西コンペ前はあんなに練習して入賞しなかったのに!!

 

必ずしも練習量=Good Performanceではない!ということを実感しました。

そして呼吸・余韻・女性らしさ!!!
あれなしにはなかった結果でした
お願い


Cocoさんとハート

Nisaa先生とピンクハート


Nisaa Labの応援団いつもありがとうございますグリーンハートイエローハートブルーハート

 

後日、Nisaa先生に、今回入賞を狙う気持ちは一切なくフリーな気持ちで踊りました~と話したら、

「手放すって大事だね!」と…

なるほど!これが流行りの手放すというやつか!

大人の階段上りました
デレデレ

びっくりしたものの優勝は優勝!
嬉しい!!!!!
ラブ
次も頑張るぞ!

 

2週間後にやってくるのは、Tokyo Belly Vacances のコンペ、通称ベリバカップ!

 



観覧も満席になる人気コンペ
お願い
去年は悔しくも予選敗退…
今年は出れる!!!自信もついたし気合い入れて、憧れの舞台へ!
グー

続く…。

こんにちはNamiですニコニコ

コンペへ参加するようになると、もれなくついてくるのが曲編集。

ビデオ審査はだいたい230秒~3分なので、原曲を短くしなければなりません。

ハフラや発表会なら細かい秒数は気にしませんが、コンペは規則があるので、決められた時間を超えないように編集する必要があります。

スタジオごとに違うかもしれませんが、Nisaa先生は始まりから終わりまでしっかり1曲を作る方針なので、最後フェードアウトして終わり、とか、いきなりブツッと切れて終わり、という構成は基本的にないようにしています。

好きなパートを入れつつ、でも全体のバランスを考えながら編集。

どこをカットしようか通勤電車の中で原曲を何度も何度も聞いて、寝落ちして
、また聞いてを繰り返す毎日。


一番気を遣うのは編集の切れ目。

あたかも、もともとこいういう曲ですよ~!という感じで編集するのは大変で、切れ目でブツッって音が入ったり、0.コンマでカウントがずれたり…

何度も聞き直してちょっとずつ編集し自然な切れ目へ近づけていきます。

特に大変なのはサイーディパート!

編集したことがある人ならご理解いただけるはず…

ここで切りたい!切りたい…なのに…なのにっ



ぺええぇぇぇぇぇ~←サイーディ―パートによく登場する独特な笛の音(ミズマール)




この音のせいで切りたいところで切れない
ガーン


この音はカウントをまたいで流れ続けることが多いのです。

完璧
キラキラと思ったのに、いざ通して聞いてみるとびっくりするぐらい不自然なんてことはしょっちゅう!涙がでちゃうぐすん


あと1秒…あと1秒どこで削ればいいの
チーン…ということもしばしば。


えーい、作戦変更!!



別の場所を短くしたり、四苦八苦しながら音源を完成させていくのでした。



先生にOKもらうまでが曲編集!(いつもドッキドキ
ハート


アドバイスをもらう→編集する→聞いてもらう、を何往復かし完成キラキラ(いつもありがとうございます(´;ω;)


編集は大変ですが、手がかかった分だけ曲への愛が深まっていきます!

素敵に編集できてよかった💛めでたしめでたし
照れポワン



じゃなーい!!!!!!



ここからが本番やで!
おーっ!


ビデオ撮りや本戦へ向けて練習を始め、実は踊り辛かった…があればまた編集して…


これから何百回と聞く曲だから妥協せずに編集します💪🏻


だからでしょうか、コンペは踊りだけではなく、ファイナリストさんたちの曲編集を聞くのも密かな楽しみだったりします
キラキラ  


曲が完成した頃にはPCのデスクトップにあふれんばかりのmp3データが…。



データ名も似たようなのをつけてしまうので、1日経つとどれが完成版かわからず、とりあえず片っ端からmp3データを聞き直すというのが私の毎回のお約束です
デレデレ


続く…。