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「自分を愛する」を可能にする
セラピスト、土井真美です！
相手が自分の思ったような
反応をしてくれなくて
がっかりしたり、
傷ついたりした経験、
ありませんか？
私の例で言うと、以前ある人から、
「私ね、今度ドリカムのライブ
行くんですよ～♪」
と言われたのですが、
あまりドリカムに興味のない私は
あっさりと
「そうですか＾＾」と反応してしまい（笑）
その人はちょっと
がっかりしてたみたいです（＾＾；
その人はきっと
「えー！？すごい！」
と言って欲しかったんだと思います。
↑
これはたわいもない例ですが（笑）
〇会社を辞めたいと友人に相談したら
「辞めないほうがいい」と言われた、
辞めたい気持ちをくんで欲しかったのに・・・
〇つらくて落ち込んでいるときに
「頑張れ」と言われた、
慰めて欲しかったのに・・・
〇新しいことを始めようと思ったら、
周りから「やめとけば？」と言われた、
応援して欲しいのに・・・
きっとみなさんにも
こんな経験、ありますよね＾＾
相手が自分の思ったような
反応をしてくれなかったとき、
がっかりしたり傷ついたり。
これって結構しんどいですよね（＾＾；
なぜそうなるかと言うと、
相手に対して「こうして欲しい」という
「期待」をしている、
または
「こういう場合はこうするべき」
という思いがあるから。
ではここでご自身のことを
振り返っていただきたいのですが、
あなたは周囲の「期待」に
１００％応えていますか？？
周囲の人の「～するべき」を
ちゃんと実現していますか？？
・・・できてないですよね（＾＾；
私も含めて、人の期待に
１００％応えられる人間なんて
いないのです。
（私も「ドリカム！？えー！すごい！」
って言えませんから・笑）
人はそれぞれ感じ方が違っていて、
感じている感情も違います。
相手がこちらの言葉に
どう反応するかは
相手の自由なのです。
相手の自由を「認める」と、
私たちとても楽になるのです＾＾
「相手の自由を認める」ことは
「相手にいい意味で期待しない」
ということでもあります。
相手の自由を認める、
相手にいい意味で期待しない、
でも、自分にとっていいことをしてくれたら
感謝する
このスタンスで生きると、
とっても楽ですよ＾＾
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