今回は長いですよー
もし良かったら読んで下さい。。。
去年から色々なデトックス＆ダイエットを試みていたのですが
一番気に入ったのは
１６時間プチ断食です。
最後の食事は１８時まで
そして次の日、朝１０時まで何も食べない。
一日２４時間は『排泄、消化、吸収』の３つに区分されているそうです。
そして排泄と吸収の時間帯に食べると身体に負担がかかるそうです。
内臓に負担を掛けないことで
肝臓の機能も高まり
溜まってしまった毒素や老廃物を排出できるようになるそうです。
試してみたらとても調子がいい！
慣れてしまったら普通のダイエットのように苦しくもありません。
むしろお腹が空っぽで寝るのはとても気持ちがいいです。
午前中は水を沢山飲む事。
それからその日によって気に入った他のデトックス法も取り入れています。
ケールなど青菜とフルーツでグリーンスムージーの飲んだり
寒い日はジンジャーやクミンシードを入れたお茶。
ヨガをする日もあるし
下半身浴する日も。。。
ついでにお家のデトックスも。。。
全てのゴミを出し、散らかったものを片付け
トイレを掃除し
全ての窓を開けて風を通し
お香をたいて
いつも空気をきれいにしてくれている植物たちに
「ありがとう』なんて言いながら水をあげたり。。。
メンドクサイなーなんて思っていた事も
デトックスだと思ったら楽しいです。
感じること
身体のむくみが引いた。
顎の線がシャープになっています。
セルライトがなくなった。
お腹なんかつまむをブツブツがあったのですが
すっかり無くなりました。
五感が鋭くなった。
味覚が変わって料理の仕方も変わりました。
科学調味料なんかすっかり食べられなくなりました。
踊るにも反射神経なんかもの凄い違いを感じます。
レッスン中の振り付けを簡単に覚えることができて
前は覚えるだけで精一杯だったのに。。。。
この頃は踊りの質に気が回るようになりました。
私に対して先生の態度も変わったので
気のせいではないと思います。
この前言われました
「あなたはこれからは動作の質にについて考えるべきだと思う。。。』
質？これまではついていけないことばかり怒られていた。。。
もの凄く嬉しかった。。。。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
デトックスとは毒素を排出させること。
考えてみたら毒素はお酒や薬やタバコだけではなく
加工された食品に全て、水や空気にも含まれているのですね。
マーケットに並ぶ製品の能書きを読むと全てに栄養とまったく関係ない物質が含まれています。
一様『安全』だと認識された物ですが
一体『安全』とは何か。。。
長年取り入れ続けたそれらの物質の影響で、もし病気になっても
はたして原因と結果の関係は明らかに判明できるのか。。。
私にとってはとても明瞭なことです。
一様、遺伝学サイエンティストだったので。。。
あるものの安全性の研究においての過程などはよく理解しています。
研究の一段階はマウスを使い『安全性』が解明することができたら次はモンキーを使っての研究。モンキーを使っての研究は莫大な資金が必要です。
人間でのテストは非常に難しく殆どがモンキーテストのレベルで『安全』とされます。
人体テストレベルは実践で。。。
ましては長期間の原因と結果の相対性は。。。
科学的にはほとんど無理です。
出来るだけオーガニックなもの。。。
この現在では絶対的に無理があります。
家では庭に畑を持つ事ができるほど恵まれていますが
それでも９０パーセントは買うことに。。。
私は現在ではありがたいことに専業主婦で
出来るだけ加工食品を買わないことにしていますが。。。
とくにオーガニックの野菜は値段が張って
買えたときは特別な気分です。
それらの毒素に関して私たちがもっとも心配するのは子供達にたいしてですが
実は若いけらば若いほど肝臓の解毒作用は健全なのです。
もちろん子供達を守ることは大切です。
日々に与えるビスケット一つでも
もし家庭で作る事が出来たら。。。。
たった一回でもいいのです。
たった一回でも。。。安全な食べ物を与える機会が出来たら。。。
絶対的に全部と考えたら絶対に無理があります。
一回、一回、心を込めて。。
野菜を洗うのも度、市販のパンではなく家庭で作る度
子供たちを守っている事を思っているならそれで十分です。
そして一番大切なのは大人だと感じます。
自分自身を守る。
歳をとった内臓を守る。
長年溜め込んだ毒素を排出する。。。
溜め込まないように気をくばる。。。
私は８０になっても踊り続けたいと思います。
そのためにいろんな事を試しています。
今回は
身体に溜め込んだ毒素がどれだけ身体に、
動作、
ライフクオリティに関わっているのか分かりました。
。。。。。。。。。。。。。。。
デトックスとは
取り入れたものを捨てること。
身体から。。。心から。。
私が住む家からも
午前中
身体から精一杯毒素を出し
家から悪い幽霊を追い出し
上機嫌で家族のためにパンを焼き
なんて幸せなんだろうと思います。
FBに載せた私の写真見た母。
「あなた、この頃なんかきれいになってるね」
もちろん不細工な写真は載せませんよね。
でも褒められたらうれしい。。。
そしたら
「もしかして顔いじった？」
まさか。。。
そんな度胸はありません。
痩せたからかな？去年からの一生懸命頑張って３キロ痩せた。
たいした減量じゃないけれど顔の輪郭が変わったような気がする。
デトックスの成果かも。。。
たしかに今回は痩せ方が違っていっているような。。。
去年のあの体型。。。。
これは今年１月の写真。。。
見よ！このぷよぷよなお腹！
いくら踊っても、ダイエットしても猛烈に運動してもびくともしなかった
憎たらしい贅肉。
いっそ脂肪吸引でもしたろかとヤケクソな心境。
（まあ、そんな度胸も持ち合わせていないんですけどね）
今はほとんど目立たない程度に（イエイ）
デトックス効果だったら一体どれだけ毒素を腹に溜め込んでいたのだと。。。
オソロシイ。。。
お洒落も楽しくなってきた。
今まではどの様に誤摩化すかって感じだったけれど。。。
この頃は好きなものを選べる。。。
デトックス効果すごいですよー。
「あなた、この頃なんかきれいになってるね」
もちろん不細工な写真は載せませんよね。
でも褒められたらうれしい。。。
そしたら
「もしかして顔いじった？」
まさか。。。
そんな度胸はありません。
痩せたからかな？去年からの一生懸命頑張って３キロ痩せた。
たいした減量じゃないけれど顔の輪郭が変わったような気がする。
デトックスの成果かも。。。
たしかに今回は痩せ方が違っていっているような。。。
去年のあの体型。。。。
これは今年１月の写真。。。
見よ！このぷよぷよなお腹！
いくら踊っても、ダイエットしても猛烈に運動してもびくともしなかった
憎たらしい贅肉。
いっそ脂肪吸引でもしたろかとヤケクソな心境。
（まあ、そんな度胸も持ち合わせていないんですけどね）
今はほとんど目立たない程度に（イエイ）
デトックス効果だったら一体どれだけ毒素を腹に溜め込んでいたのだと。。。
オソロシイ。。。
お洒落も楽しくなってきた。
今まではどの様に誤摩化すかって感じだったけれど。。。
この頃は好きなものを選べる。。。
デトックス効果すごいですよー。
大学入試とアマゾンと４の続きです （前の記事はこちら）
昨日書類を整理していて長女の手紙を見つけた。
たしかアマゾニアへ移った年の父の日の手紙。
今では考えられないような幼い柄の便せんに書かれた手紙だ。。。
再び読んで再び泣いた。。。。
憧れのアマゾニアで研究生活を始めた私たちにとって
たった一つ気がかりなことがあった。
サンパウロに残してきた長女のこと。。。
家に電話が引かれる前、家族の日曜日のプログラムは
町の電話局まで行って長女と話すことだった。
自転車と買う前は歩いて行っていた。
アマゾニアの直射日光はとても過酷で
電話局行くたび肌が真っ赤になった。
まったく貧乏だったあの頃。。
ダンナサンのお兄さんから借りた５００ドルだけの引っ越しだった。
長女には２５０ドル渡してその他学生用の銀行口座を開いた時
５０ドルのクレジットカード。
あと、私の靴を与えた。
サンパウロの田舎町で育った長女は年がら年中サンダルで暮らしていて
冬もビーチサンダルに靴下だった。
彼女はそれで十分満足していたし
彼女も仲間も同じようにしていたらしい。
ある意味の美的感覚もあったらしい。
もとアトランチック森林だったサンパウロ市の冬はじめじめと雨が降る。
それを心配していた長女に私の靴を与えた。
でもどうやら私の靴は小さかったらしい。。。
ある日長女に電話を掛けて
「寒い？』と訊ねたら
「ママェ、足が冷たいよ。。。」
涙が零れ落ちた。。。
「クレジットカードを使って靴を買いなさい」
「絶対に嫌。。。」
貧乏生活してきた長女は借金が嫌いだ。
それは今でも。。。
。。。。。。。。
アマゾニアへ移った年
年末に長女と一緒にクリスマスを過ごせることができた。
「ママェ、絶対無理、大学止めたい」
「えっ？どうして？あんなに頑張ったのに。。」
「ママェ、授業では字幕なしの映画を観るんだよ。。。私はまったく分からない。。。
皆が笑うとね、一緒に分かったふりをして笑うんだよ。。そうしてね、笑う度に自己嫌悪になるんだ。。。」
長女のクラスでは州立高校の生徒はたった二人だった。
長女のほかのもう一人はブラジルでは珍しい優秀州立高校学校の生徒だった。
彼女の英語能力は酷いものだった。
私立学校を払えなかった私たちにとって英会話の授業はまったく無理なものだった。
「今まで一生懸命頑張ったんだからね、大学で無料な英会話教室があるでしょう。。。」
涙ぐむ長女とみて心が引き裂かれる思いだった。
あの頃サンパウロ大学の寮に暮らしていた彼女。
一人一部屋に３人で共通のリビング、キッチンととトイレの恵まれたシステムだったが
一緒に選んだ部屋だったのにも関わらず大分苦労している様子だった。
まったく健全にみえたルームメイト達がアル中だったらしい。
「ママェ、寮に住むのはもう嫌だ。でもサンパウロでアパート借りることは無理だよね」
こう言ってきかせた。
「無理かどうかは分からないよね。
一番先に貴方が一体なにを欲しているか考えて探してみて。。。
それから一緒に考えよう。。」
そしてその次の年、
ガールスカウト時代の友達がサンパウロ大学に入学した。
そしてその友達は亡くなった祖母のアパートをもっていて
一緒に住む友達を探していた。。。
めでたし。めでたし。。。
引っ越しが決まった頃、
彼女はダンナサンのお兄さんがくれた冷蔵庫を持っていた。
新しい暮らしには冷蔵庫もすでにあって
そのかわりベッドと机が無かった。
寮の友達が冷蔵庫の代わりにベッドと机を買うと約束して
一緒に買いにいって
その際にはその友達がリュックに隠した酒を飲んでいたことには気づかなかったらしい。
買い出しにスーパーによって沢山の袋抱えて帰る途中
バス停で酷く酔った友達が暴れだし
転んで怪我をしたそうだ。
友達たちに電話かけても誰も助けてくれない。
そして救急車を呼んで。。。
病院へ向かう救急車の中で言われたらしい。。。
「この人君に彼氏？」
「いいえ、友達です」
「良い友達じゃないね、一体君は何をしているの？」
真夜中、一人で荷物抱えて
停留場で待ってもバスはこない。
家に帰るタクシー代も持っていなく
幸いにも財布に入っていた立った一枚の小切手で帰ることができたらしい。。。
独ぼっちで荷物抱えて停留場の彼女を想像しぞっとした。
あの病院の前は大きな墓地でとても寂しく危ない地域だ。
しかもその後、仲間から友達を一人病院において帰ったことに対して非難されたらしい。
ふさぎ込んでいた彼女に
「そんな友達、本当の友情じゃないね。そのうちいい人たちと巡り会えるよ。」と言い聞かせた。
可愛い子には旅させろ。。。。と聞く。
でも
この様な話を聞く度、涙だった。
それでも声を押さえて
「小切手って大切だよねーいつも財布に一枚置いておきなさい」って語っていた私。。。
長女はあれから大学の無料英会話を５年間こなし
今では私より遥かこえた英語能力がある。
１０年間ほど一緒に暮らしたルームメイトは
私にとってもとても貴重な人で
ありがたい気持ちで一杯だ。
近頃、長女のルームメイトはお父さんをなくした。。。
FBで語られるストーリにまた泣いた。
長年長女と一緒に暮らしたBちゃんは博士課程にロンドンへ行くらしい。。
彼女のお父さんの故郷だ。
ひとりぼっちになる長女はこれから一年あのアパートに暮らし続けることに。。。
これから一年、一体どの様になるか。。
長年学んでいたこと
たしかに神様って存在します。。。
そして長女の物語も
何かが指示していたと感じます。
母の日、プレゼントをくれた次女に対して長女は全く無視。。（苦笑）
あの日はダンナサンが気をきかせて長女に電話をかけて。。。
でもいいんです。母の日を思い出せないのは生きる事に一生懸命だから。。。
長女は今年２９歳。
次女は２０歳。。。
母親として何か誇らしいことが出来たかなー
と感じます。。。
彼女は近頃このブログに興味を覚えて
日本語を習いたいと。。。
日本語で語ったことを
通じることが出来る日があるのかなーと感じます。。。。
昨日書類を整理していて長女の手紙を見つけた。
たしかアマゾニアへ移った年の父の日の手紙。
今では考えられないような幼い柄の便せんに書かれた手紙だ。。。
再び読んで再び泣いた。。。。
憧れのアマゾニアで研究生活を始めた私たちにとって
たった一つ気がかりなことがあった。
サンパウロに残してきた長女のこと。。。
家に電話が引かれる前、家族の日曜日のプログラムは
町の電話局まで行って長女と話すことだった。
自転車と買う前は歩いて行っていた。
アマゾニアの直射日光はとても過酷で
電話局行くたび肌が真っ赤になった。
まったく貧乏だったあの頃。。
ダンナサンのお兄さんから借りた５００ドルだけの引っ越しだった。
長女には２５０ドル渡してその他学生用の銀行口座を開いた時
５０ドルのクレジットカード。
あと、私の靴を与えた。
サンパウロの田舎町で育った長女は年がら年中サンダルで暮らしていて
冬もビーチサンダルに靴下だった。
彼女はそれで十分満足していたし
彼女も仲間も同じようにしていたらしい。
ある意味の美的感覚もあったらしい。
もとアトランチック森林だったサンパウロ市の冬はじめじめと雨が降る。
それを心配していた長女に私の靴を与えた。
でもどうやら私の靴は小さかったらしい。。。
ある日長女に電話を掛けて
「寒い？』と訊ねたら
「ママェ、足が冷たいよ。。。」
涙が零れ落ちた。。。
「クレジットカードを使って靴を買いなさい」
「絶対に嫌。。。」
貧乏生活してきた長女は借金が嫌いだ。
それは今でも。。。
。。。。。。。。
アマゾニアへ移った年
年末に長女と一緒にクリスマスを過ごせることができた。
「ママェ、絶対無理、大学止めたい」
「えっ？どうして？あんなに頑張ったのに。。」
「ママェ、授業では字幕なしの映画を観るんだよ。。。私はまったく分からない。。。
皆が笑うとね、一緒に分かったふりをして笑うんだよ。。そうしてね、笑う度に自己嫌悪になるんだ。。。」
長女のクラスでは州立高校の生徒はたった二人だった。
長女のほかのもう一人はブラジルでは珍しい優秀州立高校学校の生徒だった。
彼女の英語能力は酷いものだった。
私立学校を払えなかった私たちにとって英会話の授業はまったく無理なものだった。
「今まで一生懸命頑張ったんだからね、大学で無料な英会話教室があるでしょう。。。」
涙ぐむ長女とみて心が引き裂かれる思いだった。
あの頃サンパウロ大学の寮に暮らしていた彼女。
一人一部屋に３人で共通のリビング、キッチンととトイレの恵まれたシステムだったが
一緒に選んだ部屋だったのにも関わらず大分苦労している様子だった。
まったく健全にみえたルームメイト達がアル中だったらしい。
「ママェ、寮に住むのはもう嫌だ。でもサンパウロでアパート借りることは無理だよね」
こう言ってきかせた。
「無理かどうかは分からないよね。
一番先に貴方が一体なにを欲しているか考えて探してみて。。。
それから一緒に考えよう。。」
そしてその次の年、
ガールスカウト時代の友達がサンパウロ大学に入学した。
そしてその友達は亡くなった祖母のアパートをもっていて
一緒に住む友達を探していた。。。
めでたし。めでたし。。。
引っ越しが決まった頃、
彼女はダンナサンのお兄さんがくれた冷蔵庫を持っていた。
新しい暮らしには冷蔵庫もすでにあって
そのかわりベッドと机が無かった。
寮の友達が冷蔵庫の代わりにベッドと机を買うと約束して
一緒に買いにいって
その際にはその友達がリュックに隠した酒を飲んでいたことには気づかなかったらしい。
買い出しにスーパーによって沢山の袋抱えて帰る途中
バス停で酷く酔った友達が暴れだし
転んで怪我をしたそうだ。
友達たちに電話かけても誰も助けてくれない。
そして救急車を呼んで。。。
病院へ向かう救急車の中で言われたらしい。。。
「この人君に彼氏？」
「いいえ、友達です」
「良い友達じゃないね、一体君は何をしているの？」
真夜中、一人で荷物抱えて
停留場で待ってもバスはこない。
家に帰るタクシー代も持っていなく
幸いにも財布に入っていた立った一枚の小切手で帰ることができたらしい。。。
独ぼっちで荷物抱えて停留場の彼女を想像しぞっとした。
あの病院の前は大きな墓地でとても寂しく危ない地域だ。
しかもその後、仲間から友達を一人病院において帰ったことに対して非難されたらしい。
ふさぎ込んでいた彼女に
「そんな友達、本当の友情じゃないね。そのうちいい人たちと巡り会えるよ。」と言い聞かせた。
可愛い子には旅させろ。。。。と聞く。
でも
この様な話を聞く度、涙だった。
それでも声を押さえて
「小切手って大切だよねーいつも財布に一枚置いておきなさい」って語っていた私。。。
長女はあれから大学の無料英会話を５年間こなし
今では私より遥かこえた英語能力がある。
１０年間ほど一緒に暮らしたルームメイトは
私にとってもとても貴重な人で
ありがたい気持ちで一杯だ。
近頃、長女のルームメイトはお父さんをなくした。。。
FBで語られるストーリにまた泣いた。
長年長女と一緒に暮らしたBちゃんは博士課程にロンドンへ行くらしい。。
彼女のお父さんの故郷だ。
ひとりぼっちになる長女はこれから一年あのアパートに暮らし続けることに。。。
これから一年、一体どの様になるか。。
長年学んでいたこと
たしかに神様って存在します。。。
そして長女の物語も
何かが指示していたと感じます。
母の日、プレゼントをくれた次女に対して長女は全く無視。。（苦笑）
あの日はダンナサンが気をきかせて長女に電話をかけて。。。
でもいいんです。母の日を思い出せないのは生きる事に一生懸命だから。。。
長女は今年２９歳。
次女は２０歳。。。
母親として何か誇らしいことが出来たかなー
と感じます。。。
彼女は近頃このブログに興味を覚えて
日本語を習いたいと。。。
日本語で語ったことを
通じることが出来る日があるのかなーと感じます。。。。