にぃままは一児の子育て中ママ。
妊娠、出産、産後の体の状態やこころの状態が
こんなにも変わるのかと
女性の健康週間
こころとからだについて振り返ろう🙌🏻
この機会に自身のこころやからだについて振り返りましょう。
女性のからだやこころについて
女性のからだやこころは、女性ホルモンの影響を大きく受けています。女性ホルモンの急激な変化や、結婚・妊娠・出産等のライフイベントによる環境の変化に伴い、男性とは異なった変化をし、不調として現れることがあります。
【症状の例】
・月経異常
・頭痛
・不安感
・イライラ感
・ほてり
・発汗 など
ライフステージに応じたからだの仕組みや変化を理解し、自分なりの対処法を身につけ、うまくつきあっていきましょう。
また、からだやこころの不調があるときは、一人で悩まず、家族や相談機関に相談しましょう。
必要に応じて、医療機関の受診も検討しましょう。
ですって。
適度な運動も必要だけど
何事も無理は禁物！
にこにこママで生活すること
赤ちゃんにとっても
ママの笑顔が1番の安心✨
ママのhappyは健康なからだとこころから！
3/5は産後の日
こんなイベントも！
3/8はミモザの日、国際女性の日。
世界で活躍する日本人、スポーツ界でもたくさんいますよね。
女性アスリートにとってこころとからだの健康はパフォーマンスに影響する重要な問題。
サンフレッチェ広島レジーナに福山出身の選手がいて、福山からも応援を届けたい！と
ただの一福山市民のにぃままが熱い想いを送ると
......
いろいろ経て、ご縁あってこの度
にぃままが
ピースウイング広島で3/8(土)
レジーナの1万人プロジェクトのひとつとして
おひるねアートのイベントやることになりました！
詳しくはこちらをご覧ください▼
ママになって
スポーツ観戦の楽しみは我慢してた とか
寒い時期で子どもを連れて行くのは諦めてた
とか
そんな気持ち抑えてない？
揃って家族でレジーナの応援をしよう！
妊娠する前はカープの試合観に行ったことはあるけど
ピースウイング・サッカーの試合ははじめてのにぃまま
その前に広島駅がかわりすぎてて
新幹線後ちゃんと乗り換えスムーズにできるか
ドキドキなのです
3月のスタートに女性の健康週間！
からだとこころの健康を振り返ろう！
