引き続き肋軟骨。
【肋軟骨周りの筋膜を剥がす】
色の違う部分が肋軟骨です。
肋軟骨の柔軟性を取り戻すには、周囲の筋肉をやわらかく、筋膜を剥がすということが必要です。
大胸筋、小胸筋をはじめ、前鋸筋、内外肋間筋、下部は腹横筋、腹直筋等々。
剥がしてからがスタートです(((ｕдｕ*)
肋軟骨が動き始めると、背面の肋骨の結合部である肋堆関節が大きく動かせるようになります。（拘束背芯部分）
肩甲骨をより寄せられるようになります。
重要なポイントは、重心を背骨の上に完全に乗せること。
体外を通ったり、臓器の上を通ったりして、ズレている重心を背骨に完全に乗せる。
背骨に載せたうえで、拘束背芯部分に負荷をかけて可動域を広げていきます。
【男だっておっぱい剥がし！】
剥がし方、可動域の拡張の仕方はやはりさくまみおさんの動画がわかり易い(((ｕдｕ*)
このマッサージはバストアップだけではなく、肋骨や肩甲骨の可動域拡張、呼吸を深くする効果、二の腕を細くする効果もあり、
男女問わず、身体機能を大きく改善する上でとても有効なマッサージとなります。