今週からしばらくは、
【感情の解放】
をテーマに過ごしていきます(((ｕдｕ*)
精神の解放）火の呼吸というタイトルで先日書いていますが、
これとは少し別のお話になります。
とはいえ精神は物質（ホルモン）で出来ているので、喜怒哀楽などの大きさという点においては同じ機序となります。
（アドレナリン、ノルアドレナリンの前駆体はドーパミンであり、ドーパミンの前駆体のLドパの大半は腸の腸内細菌叢によって合成されるため）
実は呼吸法について調べているときに、代々木忠氏にたどり着きました。
久々にビビッときて、尊敬すべき師匠の一人となりました(((ｕдｕ*)
師のHPはこちらになります。↑
日本の、世界の男女すべてに読んで欲しい（特にコラム）と思える内容となっております。
本も同じく読んで欲しい！内容はほぼセッ クスに関する内容ではあるれど、
心の繋がりを重視した内容であり、どうすれば心を繋げられるか？感情を開放できるか？というのが主となっております。
呼吸法や細かな身体的、精神的状態の描写もあり、なぜイケないのか？イクとはなにか？オーガズムとは？という答えがここにあります。
性に興味がないヒトは居ないと思いますし、少しでも興味がある人は是非読んでいただきたい。
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話を戻しますと、
感情を開放する。ということに取り組みます。
言い方が堅苦しいので少し変えていえば、
【自分を好きになる】
ということを徹底していきます。
愛されたい、大事にされたい。と思う時、前提として『他者から』そうされたいと思うのが当然と思っていましたが、
その欲求は実は自分自身の中で解消可能なのではないか？自分で自分を愛し大事に扱うことで、依存や空虚な精神状態を満たせるのではないだろうか？そしてそれが周囲への配慮、理解、協調、共鳴などに繋がっていき、結果的に充実した日々を起こることへとつながるのではないだろうか？
という仮説を元に検証していきます。
一歩間違えるとただのナルシストになってしまいますが(;´･ω･)ｗ
ただのナルシストにならないよう色々な条件付けをしていこうとは思っています。
多重人格や精神分裂といった精神状態は、いつどこで何をきっかけに生まれたのか。
生まれたきっかけは逃げた結果、なかったことにした結果、記憶を消去して違う人格として生まれ変えた結果生じたものではないか。
まーそういうことは成長の過程で誰しもに往々にしてあるのですが、それらの記憶を遡り、自分自身を見つめなおしていこうと。
代々木忠氏の著書からお借りするのであれば【鏡に向かって自分に大好きと言う】ということから始めてみようかと。
心で思うだけでも良い。たったそれだけのことで世界への接し方は大きく変わる。
ここ数カ月、自分自身、いろいろと見失っていたものもあったし、とてもじゃないけど良い精神状態とは言えないと感じていました。
やる気は低下し、視野は狭くなり、他者への配慮に欠け、何事にも集中力を欠き、ただたた刺激を求めて心を満たそうとしていました。
ちょっとやそっとじゃ満たされない贅沢な心の状態が続いていていました。
自分のことを大好きになる、大事にする。ということを繰り返していくうちに、不思議（不思議なんてないのですが）と心は満たされて、やる気が溢れ行動力がアップする。
今このブログを書いているのもきっとその効果、変化の現れなのだと思います。
細かく書けばキリはないのですが、ようやく前に進めると感じられるようになりました。
やりたいことをやればいい。それだけのこと。とは常日頃思ってはいたけれど、目標が大きすぎてあいまいな状態が続いていたり、見失ってしまったりで結局元の精神状態に戻ったりを繰り返していましたが、【自分で自分を好きになる】ということでそのループから抜け出せたように思います。
人体全般、ヒトの全てに興味があるので、当然性行為やそれらの行為、脳波、摩擦、圧力、神経伝達、機能などにも興味、探求心が尽きることはありません(((ｕдｕ*)ｗ
が、そういった知識だけ、技術だけではなく、それをを超えたところに答えはあるのだなと思いました。
気を張らずに、感情の赴くまま、本能のままに。
社会性を気にせず、捨てて、相手の眼を見て同調する。
ホメオスタシス機能の同調効果のそれですが、今まで以上にそれらを意識して日々を送っていきたいと思います。
悪用禁止ですが。。
自分のことを好きじゃないのに、他人に自分をお勧めできない。
今思えばそれがあれであれだったのかもなと(((ｕдｕ*)
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というわけで、
今まで生きてきた中で、最も自分のことを大好きで、大事にしていく週！
可能な限りやっていき、それによる起こる自分の中の変化、周囲との関係性の変化を考察し、何かしらの答えや法則を見つけていきたいと思います＼( 'ω')／✨
自分の心を自分で満たす。
果たしてそれが正解なのか、破滅への、孤独への一歩なのか・・・(;´･ω･)ｗ
やってみればわかる(｀･ω･´)