腹筋など必要ない！(｀･ω･´)！！！
というスタンスで過ごして約８年。
背面の広背筋や脊柱起立筋はかなり発達したが、腹筋群は極度の弱体化。
腹筋ばかりが発達して背面の筋力が無いのは最も悪いけど、
逆は逆でその次に悪い(-_-;)
大事なのはバランス(((ｕдｕ*)
曖昧にしていた腹筋群（腹直筋、腹横筋、内外腹斜筋等）の起始停止方向、位置を正確に把握して、全力全開で鍛える(｀･ω･´)
肋骨下部の可動域、浮遊肋骨の可動域を増大させて、
副腎、膵臓、肝臓、心臓等の血行を最大化させる！
大胸筋から腹筋にかけての連結を綺麗にする(((ｕдｕ*）
チャクラでいうところの４番から５番へのつなぎ。もちろん腹直筋、腹横筋で３番も鍛える。
イメージはこれ。
年末にはムキムキな身体が出来上がっていることでしょう(((ｕдｕ*)ｗ