重心を会陰に落とす。←参照ください
今年の1月に書いた記事だけど、ほんとこれ(;´･ω･)
これを意識する（赤い点線の内側を重心線が通るように意識する）だけで、
・肩周りの可動域が大幅に変わる。
・太ももが細くなる。
・お尻が小さくなる。
・やる気が出る。
・ストレートネック改善。
etc...
ありとあらゆる歪みや不調はこれで治せるんじゃないかな？
と思うくらい調子よくなる。
重心線がこのラインの外側に行くと、太ももが太くなったり、反り腰になったり、お尻が大きくなったり、骨盤の左右が歪んだり、肩凝りだったり、ストレートネックになったり、する。
恥骨結合の位置、会陰を意識し、骨盤をしっかり立てて過ごす。
後傾させることでお腹に肉が付き、お尻が大きくなり、太ももが太くなり、首が歪む。
＝＝＝
以前のようにより細かく書くとすれば、
姿勢改善により腸内の血行が改善され、腸内細菌叢の活性によりセロトニンやドーパミンの前駆体が合成されやすくなることで精神的な安定ややる気が出るようになる。
恥骨に付着する筋肉群（内転筋群、腹横筋等）が弛み、生殖器の血行も改善され、生理痛緩和やED改善などにも繋がる。
背骨が弛み、肋骨が弛むことへと繋がり、副腎疲労からの回復や呼吸の深さに繋がり、代謝も大幅にアップする。
脳幹の通りが良くなることで頭の中もスッキリ、片頭痛の改善などにも効果がある。腸で作られたホルモンの前駆体が脳内へ運ばれやすくなるので、精神的にもかなり強くなる。
またロベットブラザーの原理により、腰が弛むことで頸椎も弛む。ストレートネックの改善へと繋がり、肩こりはもちろん、腕の捻じれ改善や小顔効果も出る。
身体機能を大幅にアップさせることへと繋がる。
わずかな重心の誤差、角度の違いが全身へ大きな影響を与える。
＝＝＝
とか(´･ω･)(･ω･｀)ﾈｰ
ほんと超絶大事なこと。