【ストレートネック・頸椎の歪み、漏斗胸他】原因は圧倒的筋力不足
細かく書きたいのだけど！
有り難いことに仕事が忙しくて書く暇がない (｡-｀ω´-)ﾝー
社員旅行で11月1日～6日まで書けない上に、それまでに処理しなければいけない仕事が山積みで・・・
とても重要な記事なのでタイミングをみて一気に書き上げたい。
以下、ポイントの整理（このヒントだけで理解できてくれたら有り難い！効果は即日圧倒的！）
【正面は下から上に引き上げ、背面は上から下へ引き下げる】
・斜角筋で肋骨を引き上げ、多裂筋で後頭部を引き下げる
・多裂筋は端から端まで丁寧に収縮させる。上から順番に。
以前も書いた↑けど、みぞおちら上部分の多裂筋を端（起始の位置）から（停止の位置まで）丁寧に使う。
腹横筋は肋骨下部で停止するので、そこから上は首回り（顎下）の筋肉群を上方向へ収縮させる。
前方、後方（前面、背面）の収縮を同時に行うことで、歪み、捻じれは容易に解消される（出力はＭＡＸでやるとよい。※筋繊維が切れない程度）
【背骨を曲げるのではなく、筋収縮の結果、曲がる】
筋収縮なしに調整を行っても歪みは解消されない。
出力がほぼ０であることが歪みを生む。
・猫背⇒大腰筋の弱体化
・反り腰＆ポッコリお腹⇒腹横筋の弱体化
・ストレートネック⇒斜角筋、首回り筋群、多裂筋（後頭部結合部）の弱体化
・漏斗胸⇒上記全て+肋間筋群の弱体化
他にも胸肋関節や肋堆関節の可動域もまた、それら筋肉の弱体化により硬くなる。
喫煙や糖質の摂取。コラーゲンの糖化というのが最もな原因。
本来常時出力すべき筋肉を全く使っていないというのが原因。
逆に言えばそれらの筋肉のみを徹底的に鍛えれば、超人的な身体になる。
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って、大体は書いちゃった！
過去最大級に重要な内容。いずれきっちり書きあげたい記事ＮＯ．１です (｡-｀ω´-)ｖ
圧倒的な筋力不足を解消しましょう！
旅行までにあと何回更新できるか＞＜