【5番ポジションで歪みチェック＆調整】
過去何度も登場してる5番ポジション（数年前までは(/ω＼)）。
最近気が付いたのだけど、どうやら正面を向いているつもりだったけど、背骨（腰椎、頸椎）の部分的なねじれによって若干左側を向いていたようです (｡-｀ω´-)
道理で左右バランスがなかなか対称にならないはず。
ということで基本に戻って5番ポジション！
みぞおちから下を脚として使い、足裏のポジションだけにとらわれず、肋骨下部の可動も意識。
脚の外旋、腹横筋の収縮（上方向）、脊柱起立筋の収縮（下方向）、ウナをはじめとした重心のチェック。
身体を開く、かつ軸を意識。
過去記事 外旋六筋http://ameblo.jp/nippys-fancy/entry-12104435229.html
詳細等は今更多くは語るまい (｡-｀ω´-)
細かい情報は過去記事テーマ 改造メモをどうぞ
http://ameblo.jp/nippys-fancy/theme-10085846109.html
【灰皿買った！】
あとシガリロのプレミアムＮＯ．８を久々に買った！
あとスイッシャースイートのメンソールと、ＣＯＩＢＡのシガレットを数箱買い増し！
他にもいくつか購入したけど♪
煙草は今日は２本しか吸ってない！
明日には完全禁煙（葉巻に一本化）出来るかも♪
そういば喫煙本数減ったら肋骨周りの緊張が調整しなくても良くなってきた！