今週は～

今週はちょっと出遅れ気味 (｡-｀ω´-)

なにが出遅れかってー、目標設定の出遅れ (｡-｀ω´-)ﾝー

週末までに達成する目標が (｡-｀ω´-)ﾝー

なのでたまには一言ブログみたいな感じで～進めてみるもの良いかも？

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【仙腸関節メモ】

左側の仙腸関節の可動域は良好だけど、右側の可動域が激狭だったので、右だけ調整。

右脚を軸にして立って、仙腸関節を軸に左脚を上げる（調整したい側の脚を軸にする）。と、仙腸関節に負荷がかかる。

そしたら脚が長く使えるようになる気がする。

お尻を動かすことと、仙腸関節が動いていることは感覚的には近いけど、関節が動いてない場合がある。

そして、仙腸関節と頸椎１、2番が連動している。首の調子（左右のバランス）が悪い時は仙腸関節のどちらかが連動して硬くなっている。


今日はそんな感じのメモ書き。