明日から連休～☆

明日から連休となり、16日までブログお休みします☆
実家に帰るのでエプソムソルトには入れないけど･ﾟ･（ﾉД‘;）･ﾟ･
サプリで補充しつつ（もう通常量に戻してもいいかなと感じている：２５０～３００ｍｇ/日。今は５００ｍｇ～１０００ｍｇ/日）、実家で出る食材を摂取しその効果を確かめる。

断捨離で色々考え、体型や精神状態の目標がより高く、より明確に設定されましたので、
ちょっとやる気が出てきた今日この頃です （｀・ω・´）

糖質を摂りすぎて免疫を下げて夏風邪、夏バテなどにならぬように心がけましょう☆
（摂るならマグネシウム、カルシウムも意識して多く摂るべし）

※マグネシウムを摂ったからといって体重増加は防げません。摂らないよりは体重を落としやすくはなりますが（/ω＼）

ではでは皆様良い休日を～♪ヽ（・∀・）