【改造メモ２３】ウナ重心の見直し（微調整）
高岡英夫氏理論の基本中の基本？
ウナ重心：内側の踝の真下？
※過去記事参照 http://ameblo.jp/nippys-fancy/entry-11342540021.html
足裏の正しい重心位置は、親指の付け根（拇趾球ではなく）、
内側の踝（くるぶし）の真下であり脛骨が地面に対して垂直になる角度。
拇趾級を正しい位置として使うと、
・脛骨が斜めになるため前傾姿勢となり、ふくらはぎ、腓腹筋が緊張し歩けば歩くほど脚は太くなる。
・身体全体の歪みの原因となる。
などなど。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【微調整】
それを数年意識しているわけですが、右脚の軸がズレていました(/ω＼)
足裏のウナポイントのみを意識して、脛骨の角度、脛骨自体をあまり意識していなかったため角度が数度ズレていた。
足裏の皮膚ではなく、内側の踝、脛骨の角度に意識をずらすことにより修正！
１度の狂いが、ビリヤードの如く、宇宙船の打ち上げ角度の如く全身に狂いを生じさせる。
狂いにより生じる歪みとしては
・骨盤の歪み
・腸骨筋の緊張から太ももが太くなったり、ふくらはぎも太くなる
・大腰筋の緊張を生み腰痛の原因にも
・お尻も大きくなる
・腕の左右のバランスの狂い
・腕のバランスから頸椎の歪みへ
・仙骨の左右のバランスの狂いから肩甲骨の狂いへ
・偏頭痛
・ストレートネック
・便秘
・全身の血行
などなど。
内側の踝、脛骨の角度を徹底的に意識すると同時に、足首、膝の脱力を意識。
重心を正した上で、それに合わせて骨盤、背骨、肩甲骨を調整する。
重心（ウナ）をしっかりとらえなければ、全ての重心が狂う。
土台をしっかり作った上で、上半身、その他の調整へ進むべし！
と今更書くということは、過去書いてきた改造メモ２２までの全ての微調整のやり直しということ((((;ﾟДﾟ))))ｗ
ただ調整はわずか数分で出来ました！(*´ω｀)
身体の歪みに不調を感じたりしてる方は、ウナ重心が正しく出来ているかを見直してみましょう！
高岡英夫氏理論の基本中の基本？
ウナ重心：内側の踝の真下？
※過去記事参照 http://ameblo.jp/nippys-fancy/entry-11342540021.html
足裏の正しい重心位置は、親指の付け根（拇趾球ではなく）、
内側の踝（くるぶし）の真下であり脛骨が地面に対して垂直になる角度。
拇趾級を正しい位置として使うと、
・脛骨が斜めになるため前傾姿勢となり、ふくらはぎ、腓腹筋が緊張し歩けば歩くほど脚は太くなる。
・身体全体の歪みの原因となる。
などなど。
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【微調整】
それを数年意識しているわけですが、右脚の軸がズレていました(/ω＼)
足裏のウナポイントのみを意識して、脛骨の角度、脛骨自体をあまり意識していなかったため角度が数度ズレていた。
足裏の皮膚ではなく、内側の踝、脛骨の角度に意識をずらすことにより修正！
１度の狂いが、ビリヤードの如く、宇宙船の打ち上げ角度の如く全身に狂いを生じさせる。
狂いにより生じる歪みとしては
・骨盤の歪み
・腸骨筋の緊張から太ももが太くなったり、ふくらはぎも太くなる
・大腰筋の緊張を生み腰痛の原因にも
・お尻も大きくなる
・腕の左右のバランスの狂い
・腕のバランスから頸椎の歪みへ
・仙骨の左右のバランスの狂いから肩甲骨の狂いへ
・偏頭痛
・ストレートネック
・便秘
・全身の血行
などなど。
内側の踝、脛骨の角度を徹底的に意識すると同時に、足首、膝の脱力を意識。
重心を正した上で、それに合わせて骨盤、背骨、肩甲骨を調整する。
重心（ウナ）をしっかりとらえなければ、全ての重心が狂う。
土台をしっかり作った上で、上半身、その他の調整へ進むべし！
と今更書くということは、過去書いてきた改造メモ２２までの全ての微調整のやり直しということ((((;ﾟДﾟ))))ｗ
ただ調整はわずか数分で出来ました！(*´ω｀)
身体の歪みに不調を感じたりしてる方は、ウナ重心が正しく出来ているかを見直してみましょう！