【太ももを細くする効果が一番高かった方法】
ま、自分の中での効果なので誰にでも一番かというとそうじゃないのですが(/ω＼)
即日、翌日には確実に効果が出ます！
上半身の改善に捉われている間に太ももの血行が((((;ﾟДﾟ))))ってレベルまで悪化していました。。
改善のポイントは
・筋肉の緊張を取ること
・血行を良くすること
・リンパの流れを良くすること
の3点。
【大腿筋膜張筋の緊張を取る】
これが一番効果が高くて即効性がある！
過去記事にも書いたことあるのだけどhttp://ameblo.jp/nippys-fancy/entry-11607145137.html
今回再度やってみて、夜やって寝て起きたら劇的に細く変わっていた。
画像の矢印はあまり関係なくして（拾い物なので）、
この体勢で大腿筋膜張筋を揉み剥がす。剥がすことが何より重要と思う。
おそらく大半の人は揉むと痛い！超痛いです。
座りっぱなしの生活スタイル、糖質過剰、血行不良などで、筋肉が骨や脂肪、血管などと張り付いてしまって強烈な血行不良を起こしている。
それらの癒着をすべて剥がしてしまえば、筋肉の緊張が取れ細くなり、血行が劇的に改善する。
一日で数センチ、1週間で10センチも夢じゃない！（人によるけど）
【骨以外は全て肉】
自分は、どんだけ肉ついてんじゃ((((;ﾟДﾟ))))って思った。ｗ
骨盤、大腿骨以外は全て落として細く出来るということ。
・筋肉の緊張を取ること
・血行を良くすること
あまり長く書いてもあれなんでー詳細？は過去記事を参照していただいてー
とにかく痛みに耐えて剥がすべし！(/ω＼)
※ゆっくり丁寧に剥がした方が良いとも言えますが(/ω＼)その辺は自己責任でｗ
ま、自分の中での効果なので誰にでも一番かというとそうじゃないのですが(/ω＼)
即日、翌日には確実に効果が出ます！
上半身の改善に捉われている間に太ももの血行が((((;ﾟДﾟ))))ってレベルまで悪化していました。。
改善のポイントは
・筋肉の緊張を取ること
・血行を良くすること
・リンパの流れを良くすること
の3点。
【大腿筋膜張筋の緊張を取る】
これが一番効果が高くて即効性がある！
過去記事にも書いたことあるのだけどhttp://ameblo.jp/nippys-fancy/entry-11607145137.html
今回再度やってみて、夜やって寝て起きたら劇的に細く変わっていた。
画像の矢印はあまり関係なくして（拾い物なので）、
この体勢で大腿筋膜張筋を揉み剥がす。剥がすことが何より重要と思う。
おそらく大半の人は揉むと痛い！超痛いです。
座りっぱなしの生活スタイル、糖質過剰、血行不良などで、筋肉が骨や脂肪、血管などと張り付いてしまって強烈な血行不良を起こしている。
それらの癒着をすべて剥がしてしまえば、筋肉の緊張が取れ細くなり、血行が劇的に改善する。
一日で数センチ、1週間で10センチも夢じゃない！（人によるけど）
【骨以外は全て肉】
自分は、どんだけ肉ついてんじゃ((((;ﾟДﾟ))))って思った。ｗ
骨盤、大腿骨以外は全て落として細く出来るということ。
・筋肉の緊張を取ること
・血行を良くすること
あまり長く書いてもあれなんでー詳細？は過去記事を参照していただいてー
とにかく痛みに耐えて剥がすべし！(/ω＼)
※ゆっくり丁寧に剥がした方が良いとも言えますが(/ω＼)その辺は自己責任でｗ