【手と脚は同じ仕組み】
前腕を外側に捻ると、(怒｀・ω・´)ﾑｷｯっとラインが出る。
これは脚も同じで、膝下を外側に捻るとラインが(怒｀・ω・´)ﾑｷｯっと出る。
その脛骨の捻じれに合わせて脚の形を、親指と小指を捻って改造すると偏平足やO脚が改善されます☆ラインが出ないという状態は内旋がきつい状態、捻れている状態かも！？
【口の中の広さを知れ】
【蓄膿、視力改善】
先日書いた歯茎マッサージ唇引っ張るVer.。
口腔内の広さはどこまでか？と探ってみると、かなり広い！と感じました。
下ラインは唇と歯の間の隙間と下顎がつながっている。内外から指で挟むよう、剥がすようにマッサージ。顎ラインのリンパに対してとても効きます☆
奥は耳のすぐ下まで届く。
上は頬骨の真下まで指が入る。
そして注目すべきは？鼻！！鼻は軟骨なので、鼻の真下まで指が入るんじゃね！？(*ﾟﾊﾟ)
って思ったけど、鼻中隔軟骨が邪魔して入れられなかったｗ
でもそこの癒着を剥がすくらいまでは柔軟性を上げられそう！
蓄膿なんかの改善に効きそう。これは検証中。
そして同理論をもって、結膜の癒着改善で視力を回復させられるはずだ！
以前、眼球の血行を良くすれば視力回復に繋がるはず！という仮説の元、《眼球を炭酸水で洗ったらどうだろ？》という実験をしてみたけど痛くて失敗ｗ
肌を改善するために歯茎と骨の癒着を剥がせばよいように、
眼球を直接ではなく、歯茎同様周囲の粘膜の血行を改善させれば視力も良くなるはず！！
という仮説までの話。
【骨盤の前後、左右別可動域拡張】
ここ数日は骨盤の回転運動の強化中。同時に肩甲骨の可動域も広がる。
時計回りに回転させ左の骨盤が前に出れば、右の肩甲骨をより後ろに退く事が出来る。
この辺が急速に大きく影響。
左右バランスよくすると、背骨も真っ直ぐになる。
もちろん仙骨への意識、センター軸の意識も大事。
あとひたすら腰を回している。立ちながら、立ち膝しながら、四つん這いになりながら（これが一番効く）。
太もも付け根、腸骨筋のストレッチ。変化が、効果が早くて楽しす☆
【体重が増えたことによるバランスへの影響】
昨日たまたま観た動画。イチローへの質問（１１：００辺りから）
奇しくも現在の自分の体重は、ベスト！と思っていた体重から自分もプラス３キロ状態＠＠
色々バランスが狂っていることを痛感中･ﾟ･(ﾉД‘;)･ﾟ･
久々に本気減量を昨日から。
とりあえずあと二キロ。明後日までになんとかー。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
とりあえずそんな感じー
前腕を外側に捻ると、(怒｀・ω・´)ﾑｷｯっとラインが出る。
これは脚も同じで、膝下を外側に捻るとラインが(怒｀・ω・´)ﾑｷｯっと出る。
その脛骨の捻じれに合わせて脚の形を、親指と小指を捻って改造すると偏平足やO脚が改善されます☆ラインが出ないという状態は内旋がきつい状態、捻れている状態かも！？
【口の中の広さを知れ】
【蓄膿、視力改善】
先日書いた歯茎マッサージ唇引っ張るVer.。
口腔内の広さはどこまでか？と探ってみると、かなり広い！と感じました。
下ラインは唇と歯の間の隙間と下顎がつながっている。内外から指で挟むよう、剥がすようにマッサージ。顎ラインのリンパに対してとても効きます☆
奥は耳のすぐ下まで届く。
上は頬骨の真下まで指が入る。
そして注目すべきは？鼻！！鼻は軟骨なので、鼻の真下まで指が入るんじゃね！？(*ﾟﾊﾟ)
って思ったけど、鼻中隔軟骨が邪魔して入れられなかったｗ
でもそこの癒着を剥がすくらいまでは柔軟性を上げられそう！
蓄膿なんかの改善に効きそう。これは検証中。
そして同理論をもって、結膜の癒着改善で視力を回復させられるはずだ！
以前、眼球の血行を良くすれば視力回復に繋がるはず！という仮説の元、《眼球を炭酸水で洗ったらどうだろ？》という実験をしてみたけど痛くて失敗ｗ
肌を改善するために歯茎と骨の癒着を剥がせばよいように、
眼球を直接ではなく、歯茎同様周囲の粘膜の血行を改善させれば視力も良くなるはず！！
という仮説までの話。
【骨盤の前後、左右別可動域拡張】
ここ数日は骨盤の回転運動の強化中。同時に肩甲骨の可動域も広がる。
時計回りに回転させ左の骨盤が前に出れば、右の肩甲骨をより後ろに退く事が出来る。
この辺が急速に大きく影響。
左右バランスよくすると、背骨も真っ直ぐになる。
もちろん仙骨への意識、センター軸の意識も大事。
あとひたすら腰を回している。立ちながら、立ち膝しながら、四つん這いになりながら（これが一番効く）。
太もも付け根、腸骨筋のストレッチ。変化が、効果が早くて楽しす☆
【体重が増えたことによるバランスへの影響】
昨日たまたま観た動画。イチローへの質問（１１：００辺りから）
奇しくも現在の自分の体重は、ベスト！と思っていた体重から自分もプラス３キロ状態＠＠
色々バランスが狂っていることを痛感中･ﾟ･(ﾉД‘;)･ﾟ･
久々に本気減量を昨日から。
とりあえずあと二キロ。明後日までになんとかー。
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とりあえずそんな感じー