【耳をひたすら揉んで引っ張る】
耳は毎日揉んで引っ張ってます。
耳の軟骨と皮、脂肪を全部剥がす！乳様突起からコメカミまで範囲を広げて剥がしてモミモミ。
蝶形骨が弛むことにより（隙間が出来る）目ヤニが全く出なくなった！
骨盤、仙骨が前より弛みやすくなった！調整しやすくなった。
【眉間をひたすら揉む】
そういやまだやってなかったところがあった！ということで眉間。
押すと超痛い･ﾟ･(ﾉД‘；)･ﾟ･
眉間、眉毛、目じり、目頭を揉み始めました！すべては視力回復のために (｀・ω・´)キリッ（耳を引っ張るのもそうだけど）
気を付けるべきは 瞼（まぶた）を揉んではいけない。
ミュラー筋という筋肉が通っていて、交感神経のスイッチの役割を果たしているので、
揉むと交感神経優位となり身体が硬くなったり、ストレスを生じてしまう可能性大。
これもやり続けて結果が出た頃にまとめて書く。
きっと、目付きが凛々しく変わるはずだ！ (｀・ω・´)キリッ
【パントマイムで脱力練習、応用編】
パントマイムって言うとちょっとイメージ違うかも、
脱力（弛緩）のためのイメトレ！
高岡英夫氏の足ネバネバ歩きも同じこと。
イメージで大腰筋、腸骨筋を柔らかく出来る。
・ネバネバ⇒強力な接着剤でくっついて離れないイメージ
色んな状況でイメージする。立ってる時の足の裏、寝ている時の全身など。
・重力が倍、数倍、数百倍になるようなイメージ
これもネバネバと同じか。しっくりくるイメージでやると良い
・寝る時に金縛りにあって全く動けないイメージ
これが一番イメージしやすいかもしれない！そして寝る前に全身が弛むから、ぐっすり眠れます★
っとそんな感じーじゃあねー
耳は毎日揉んで引っ張ってます。
耳の軟骨と皮、脂肪を全部剥がす！乳様突起からコメカミまで範囲を広げて剥がしてモミモミ。
蝶形骨が弛むことにより（隙間が出来る）目ヤニが全く出なくなった！
骨盤、仙骨が前より弛みやすくなった！調整しやすくなった。
【眉間をひたすら揉む】
そういやまだやってなかったところがあった！ということで眉間。
押すと超痛い･ﾟ･(ﾉД‘；)･ﾟ･
眉間、眉毛、目じり、目頭を揉み始めました！すべては視力回復のために (｀・ω・´)キリッ（耳を引っ張るのもそうだけど）
気を付けるべきは 瞼（まぶた）を揉んではいけない。
ミュラー筋という筋肉が通っていて、交感神経のスイッチの役割を果たしているので、
揉むと交感神経優位となり身体が硬くなったり、ストレスを生じてしまう可能性大。
これもやり続けて結果が出た頃にまとめて書く。
きっと、目付きが凛々しく変わるはずだ！ (｀・ω・´)キリッ
【パントマイムで脱力練習、応用編】
パントマイムって言うとちょっとイメージ違うかも、
脱力（弛緩）のためのイメトレ！
高岡英夫氏の足ネバネバ歩きも同じこと。
イメージで大腰筋、腸骨筋を柔らかく出来る。
・ネバネバ⇒強力な接着剤でくっついて離れないイメージ
色んな状況でイメージする。立ってる時の足の裏、寝ている時の全身など。
・重力が倍、数倍、数百倍になるようなイメージ
これもネバネバと同じか。しっくりくるイメージでやると良い
・寝る時に金縛りにあって全く動けないイメージ
これが一番イメージしやすいかもしれない！そして寝る前に全身が弛むから、ぐっすり眠れます★
っとそんな感じーじゃあねー