体重落とすにあたって、当初目標に掲げてきたこの画像。
何度めの登場かわからんくらいお世話になったイビョンホンさん。
彼の筋肉が柔らか筋肉かどうかは知る由もないが。
今の目標とする肉体は、【忍者かバレエのダンサー】みたいな身体！（*ノωヽ）
最終的にはこのレベルだけど（アリーナ・カバエワ）
しかし筋トレは一切せずに身体を作り上げる。それがポリシー。
日常生活の身体の使い方（姿勢や脱力、重心の意識的な操作、呼吸）だけで腹筋を割り、筋肉を維持しながらさらに必要な筋肉のみを鍛える。
運動というのは、しいて言うなら柔軟体操くらい。
今までどれだけ無駄な筋肉がついていたことか・・・おとした２０数キロのうち半分くらいかそれ以上は筋肉の重さだったように思う。
85キロで体脂肪２６％ってことは22.1キロが脂肪だったということで、
62キロで体脂肪１１％ってことは6.82キロだから・・・15.28キロ脂肪落としたのか！（単純計算）
ま、半分てことはなかったなｗでも筋肉も7キロくらい落としたってことだ！
そんな中現在は、右腕の筋肉を落とすのに苦労している。
でも結構細くなってきたので途中経過ながら画像を公開（*´ｪ`*）
普段はプニプニ
本気出すとムキムキ
普段からムキムキの筋肉は燃費が非常に悪い。というより、
普段から力が入り過ぎている状態。エネルギーの無駄遣いだ。交感神経。
腕やその他筋肉に使う電力があったら、脳に廻したい。
全身を脱力し、使える電気エネルギーを脳に集める。
とか（*´･д･）（･д･｀*）ﾈｰ 書くときりがないからやっぱりやめたｗ
たまーに肉体画像を載せてみようかと思いました（*´ｪ`*）うへへー
何度めの登場かわからんくらいお世話になったイビョンホンさん。
今の目標とする肉体は、【忍者かバレエのダンサー】みたいな身体！（*ノωヽ）
最終的にはこのレベルだけど（アリーナ・カバエワ）
しかし筋トレは一切せずに身体を作り上げる。それがポリシー。
日常生活の身体の使い方（姿勢や脱力、重心の意識的な操作、呼吸）だけで腹筋を割り、筋肉を維持しながらさらに必要な筋肉のみを鍛える。
運動というのは、しいて言うなら柔軟体操くらい。
今までどれだけ無駄な筋肉がついていたことか・・・おとした２０数キロのうち半分くらいかそれ以上は筋肉の重さだったように思う。
85キロで体脂肪２６％ってことは22.1キロが脂肪だったということで、
62キロで体脂肪１１％ってことは6.82キロだから・・・15.28キロ脂肪落としたのか！（単純計算）
ま、半分てことはなかったなｗでも筋肉も7キロくらい落としたってことだ！
そんな中現在は、右腕の筋肉を落とすのに苦労している。
でも結構細くなってきたので途中経過ながら画像を公開（*´ｪ`*）
普段はプニプニ
本気出すとムキムキ
普段からムキムキの筋肉は燃費が非常に悪い。というより、
普段から力が入り過ぎている状態。エネルギーの無駄遣いだ。交感神経。
腕やその他筋肉に使う電力があったら、脳に廻したい。
全身を脱力し、使える電気エネルギーを脳に集める。
とか（*´･д･）（･д･｀*）ﾈｰ 書くときりがないからやっぱりやめたｗ
たまーに肉体画像を載せてみようかと思いました（*´ｪ`*）うへへー