揉む。
揉むだけで脂肪は燃焼します。
エステでマッサージすると体重が結構落ちる。（自分は行ったことないけど）
それはなぜか？血行が良くなるからだ。
普段ストレスや炭水化物摂取により血糖値が上昇し、毛細血管へ血液が流れなくなっている。
そのため酸素が運ばれず部分的に燃焼が止まるため、冷え性気味になっている人は少なくない。
マッサージをすることにより、指圧等の圧力で毛細血管へ血液を押し込む事が出来る。
揉むと赤くなるのは血液が流れたことによる赤血球の赤だ。
赤くなる＝酸素が運ばれる
ということであり、勝手に燃焼が始まる。
逆に血行が悪いまま放っておくと、燃焼はしないのに栄養だけが溜まり中性脂肪が蓄積されていく。
手の指を、無くなる直前の歯磨き粉のように、根元から指先方向に絞ってみるとよくわかる。
指先に赤い色が集まっていく。それと同時にピリピリっという痛みが走る人は多いだろう。
それは詰まっていた毛細血管へ圧力により血液が流れたということ。風船が膨らむような感じで。
血糖値が上昇し、毛細血管へ血液が流れなくなると、表面、指先等の細胞は酸素不足になってしまう。
そのためなんとか酸素をもらおうと、毛細血管が太く変化する。それが浮腫み（むくみ）だ。
気になる部分はとにかく揉む。それだけで脂肪は勝手に燃えます（酸素と結びつき分解されます）。
マッサージ前にはコップ一杯くらいの水分を摂取しましょう。老廃物を運ぶのも血液であり、ドロドロの血液には溶け込む隙があまりないため、水分摂取で薄めることにより溶解度が増します。
なお、老廃物は酸性物質なので、アルカリ性飲料を摂取すれば溶ける容量はさらに増すでしょう。
おススメはグレープフルーツジュース。（濃縮還元、砂糖不使用）
あとは昨日書いたフルーツビネガーもいいかもしれません。（検証中）
※しかし夜中の過剰摂取には気を付けましょう。果糖は中性脂肪になりやすいため、朝、昼に摂取する分にはその日のうちに使われますが、夜中に摂取すると寝ている間に脂肪に変わりますのでご注意。
※脂肪は燃焼すると、水と二酸化炭素に分解されます。尿や入浴による汗で排出することで体重減少効果はすぐ現れます。
揉むだけで脂肪は燃焼します。
エステでマッサージすると体重が結構落ちる。（自分は行ったことないけど）
それはなぜか？血行が良くなるからだ。
普段ストレスや炭水化物摂取により血糖値が上昇し、毛細血管へ血液が流れなくなっている。
そのため酸素が運ばれず部分的に燃焼が止まるため、冷え性気味になっている人は少なくない。
マッサージをすることにより、指圧等の圧力で毛細血管へ血液を押し込む事が出来る。
揉むと赤くなるのは血液が流れたことによる赤血球の赤だ。
赤くなる＝酸素が運ばれる
ということであり、勝手に燃焼が始まる。
逆に血行が悪いまま放っておくと、燃焼はしないのに栄養だけが溜まり中性脂肪が蓄積されていく。
手の指を、無くなる直前の歯磨き粉のように、根元から指先方向に絞ってみるとよくわかる。
指先に赤い色が集まっていく。それと同時にピリピリっという痛みが走る人は多いだろう。
それは詰まっていた毛細血管へ圧力により血液が流れたということ。風船が膨らむような感じで。
血糖値が上昇し、毛細血管へ血液が流れなくなると、表面、指先等の細胞は酸素不足になってしまう。
そのためなんとか酸素をもらおうと、毛細血管が太く変化する。それが浮腫み（むくみ）だ。
気になる部分はとにかく揉む。それだけで脂肪は勝手に燃えます（酸素と結びつき分解されます）。
マッサージ前にはコップ一杯くらいの水分を摂取しましょう。老廃物を運ぶのも血液であり、ドロドロの血液には溶け込む隙があまりないため、水分摂取で薄めることにより溶解度が増します。
なお、老廃物は酸性物質なので、アルカリ性飲料を摂取すれば溶ける容量はさらに増すでしょう。
おススメはグレープフルーツジュース。（濃縮還元、砂糖不使用）
あとは昨日書いたフルーツビネガーもいいかもしれません。（検証中）
※しかし夜中の過剰摂取には気を付けましょう。果糖は中性脂肪になりやすいため、朝、昼に摂取する分にはその日のうちに使われますが、夜中に摂取すると寝ている間に脂肪に変わりますのでご注意。
※脂肪は燃焼すると、水と二酸化炭素に分解されます。尿や入浴による汗で排出することで体重減少効果はすぐ現れます。