タバコを吸うと太る。

タバコを吸うと太る。
先日　タバコを吸うと痩せる　という記事を書いたばかりですが(/ω＼)

タバコを吸うと太るのはなぜか？

交感神経の刺激により、血管収縮が起こるため。
それにより毛細血管へ血液が入りずらくなり、身体表面への脂肪に酸素が供給されずらくなり、脂肪分解効率が著しく低下する。

何度も言うように、酸素と結びついて脂肪は分解される。

ただこれもケースバイケース。

吸うよりは吸わない方が一日を通した脂肪燃焼時間は長い。

そこで吸う人が取れる効率のよい対策としては、

入浴の一時間前くらいからタバコを吸わない！
運動の前にも吸わない！！

という燃焼効率を落とすというタイミングで喫煙行為をしない。

ということだ。

あとは寝る直前も(*´･д･)(･д･｀*)ﾈｰ