タバコを吸うと太る。
先日 タバコを吸うと痩せる という記事を書いたばかりですが(/ω\)
タバコを吸うと太るのはなぜか?
交感神経の刺激により、血管収縮が起こるため。
それにより毛細血管へ血液が入りずらくなり、身体表面への脂肪に酸素が供給されずらくなり、脂肪分解効率が著しく低下する。
何度も言うように、酸素と結びついて脂肪は分解される。
ただこれもケースバイケース。
吸うよりは吸わない方が一日を通した脂肪燃焼時間は長い。
そこで吸う人が取れる効率のよい対策としては、
入浴の一時間前くらいからタバコを吸わない!
運動の前にも吸わない!!
という燃焼効率を落とすというタイミングで喫煙行為をしない。
ということだ。
あとは寝る直前も(*´・д・)(・д・`*)ネー
先日 タバコを吸うと痩せる という記事を書いたばかりですが(/ω\)
タバコを吸うと太るのはなぜか?
交感神経の刺激により、血管収縮が起こるため。
それにより毛細血管へ血液が入りずらくなり、身体表面への脂肪に酸素が供給されずらくなり、脂肪分解効率が著しく低下する。
何度も言うように、酸素と結びついて脂肪は分解される。
ただこれもケースバイケース。
吸うよりは吸わない方が一日を通した脂肪燃焼時間は長い。
そこで吸う人が取れる効率のよい対策としては、
入浴の一時間前くらいからタバコを吸わない!
運動の前にも吸わない!!
という燃焼効率を落とすというタイミングで喫煙行為をしない。
ということだ。
あとは寝る直前も(*´・д・)(・д・`*)ネー