お腹が空くまで何も食べないことを決めた
（｀・ω・´）キリッ
以前は、お昼になったら食う！とか、夜になったから という時間で食べていた気がする。
あとは出されたお菓子は食べちゃうとか。
食べなきゃいけない！という決まりがあるわけでもなく、今となっては食べない方が内臓を使わなくて済むし、体調が良いということがわかっている。
それでも暇な時や、精神的に凹んだ時などは何かを食べたくなる。
しかしこの時の食べたい！という衝動は、お腹が空いた という感覚ではあるのだけど、
飯を食ってドーパミンを出せ！という脳の指令でしかない。
栄養を取れ！とはまた違う命令なのだ。
食に依存してるという言い方をすることもできるが、ドーパミンを出せ！という指令の時に食すことは、肥満の原因となりかねない。仕組みはパチンコ依存や麻薬依存と同じだ。
ゲームに集中してるときや、読書してるとき、楽しいことをしてる時など、お腹は空かない。
麻薬も大量のドーパミンが出るためお腹が空かず、変な痩せ方をする。
空腹と感じる要因はドーパミン不足だ。
ドーパミン不足なだけであれば、思考をプラスに変えることで乗り切れる。
嬉しいこと、楽しいこと、気持ちいいことなど、過去の記憶を呼び覚ますだけで解決だ。
その他呼吸や、軽い運動でもドーパミンは出せる。
栄養が足りないから食え！という脳の命令が出るまで、何も食べないことを決めた！
※飲み物に関しては、肉体の酸化防止のため、コーヒーとグレープフルーツジュースだけは飲み続ける。
どこにどういう変化が現れるか楽しみ（*´ω｀）ぅへへー
（｀・ω・´）キリッ
以前は、お昼になったら食う！とか、夜になったから という時間で食べていた気がする。
あとは出されたお菓子は食べちゃうとか。
食べなきゃいけない！という決まりがあるわけでもなく、今となっては食べない方が内臓を使わなくて済むし、体調が良いということがわかっている。
それでも暇な時や、精神的に凹んだ時などは何かを食べたくなる。
しかしこの時の食べたい！という衝動は、お腹が空いた という感覚ではあるのだけど、
飯を食ってドーパミンを出せ！という脳の指令でしかない。
栄養を取れ！とはまた違う命令なのだ。
食に依存してるという言い方をすることもできるが、ドーパミンを出せ！という指令の時に食すことは、肥満の原因となりかねない。仕組みはパチンコ依存や麻薬依存と同じだ。
ゲームに集中してるときや、読書してるとき、楽しいことをしてる時など、お腹は空かない。
麻薬も大量のドーパミンが出るためお腹が空かず、変な痩せ方をする。
空腹と感じる要因はドーパミン不足だ。
ドーパミン不足なだけであれば、思考をプラスに変えることで乗り切れる。
嬉しいこと、楽しいこと、気持ちいいことなど、過去の記憶を呼び覚ますだけで解決だ。
その他呼吸や、軽い運動でもドーパミンは出せる。
栄養が足りないから食え！という脳の命令が出るまで、何も食べないことを決めた！
※飲み物に関しては、肉体の酸化防止のため、コーヒーとグレープフルーツジュースだけは飲み続ける。
どこにどういう変化が現れるか楽しみ（*´ω｀）ぅへへー
