気力とは
・・・何かを行おうとする精神力。気持ちの張り。「―が充実している」「―に乏しい」
ということは、交感神経が優位な状態。
気力が足りないと感じるときは、副交感神経が優位となっており、身体が（脳が）リラックスという指令を出しているということだろうか？
こんな疑問が出てくるくらい気力が足りないと感じる昨今。
非常に眠い状態が続く。
本格的にボイドタイムと眠気の関係を考える時期が来たかな・・・
その前に睡眠時無呼吸症候群の方をもうちょっと具体的に解決策を練らなくては！
とにかく気力・やる気・元気！
これが足りない！と感じる今を分析することが今日の楽しみ＞＜
しかし思考がついてこない・・・あー眠いｚｚｚ
最近マイブームになりつつあるのは自律神経の意図的なコントロール。
■交感神経の働き
交感神経は、別名「昼の神経」と呼ばれ、昼間、活動的なときに活躍する神経です。交感神経が働くと、瞳孔は拡大し、心臓の拍動は速くなり、血管は収縮して血圧を上げ、体はエネルギッシュな状態になります。
自律神経は、体を動かしたり、寒さや暑さなどの物理的な刺激にのみ反応するわけではありません。精神的な刺激に対しても働きます。たとえば強い恐怖を感じたとき、興奮したとき、はげしい怒りを感じたとき、緊張したとき、悩みや不安をかかえているときなども、それらに反応して交感神経が働きます。
■副交感神経の働き
副交感神経は「夜の神経」とも呼ばれ、体を緊張から解きほぐし、休息させるように働く神経です。副交感神経が優位になると、瞳孔は収縮し、脈拍はゆっくりとなり、血圧は下降して、体も心も夜の眠りにふさわしい状態になります。
自律神経の働きは、そのときどきの状況に応じて体をうまく適応させることですが、それを具体的にみると、このように交感神経と副交感神経という二つの神経が必要に応じて、ちょうどスイッチを切りかえるようにお互いがうまく切りかわりながら、各器官の働きを調節していることがわかります。そのおかげで、体や心の健康が保たれているのです。
・・・何かを行おうとする精神力。気持ちの張り。「―が充実している」「―に乏しい」
ということは、交感神経が優位な状態。
気力が足りないと感じるときは、副交感神経が優位となっており、身体が（脳が）リラックスという指令を出しているということだろうか？
こんな疑問が出てくるくらい気力が足りないと感じる昨今。
非常に眠い状態が続く。
本格的にボイドタイムと眠気の関係を考える時期が来たかな・・・
その前に睡眠時無呼吸症候群の方をもうちょっと具体的に解決策を練らなくては！
とにかく気力・やる気・元気！
これが足りない！と感じる今を分析することが今日の楽しみ＞＜
しかし思考がついてこない・・・あー眠いｚｚｚ
最近マイブームになりつつあるのは自律神経の意図的なコントロール。
■交感神経の働き
交感神経は、別名「昼の神経」と呼ばれ、昼間、活動的なときに活躍する神経です。交感神経が働くと、瞳孔は拡大し、心臓の拍動は速くなり、血管は収縮して血圧を上げ、体はエネルギッシュな状態になります。
自律神経は、体を動かしたり、寒さや暑さなどの物理的な刺激にのみ反応するわけではありません。精神的な刺激に対しても働きます。たとえば強い恐怖を感じたとき、興奮したとき、はげしい怒りを感じたとき、緊張したとき、悩みや不安をかかえているときなども、それらに反応して交感神経が働きます。
■副交感神経の働き
副交感神経は「夜の神経」とも呼ばれ、体を緊張から解きほぐし、休息させるように働く神経です。副交感神経が優位になると、瞳孔は収縮し、脈拍はゆっくりとなり、血圧は下降して、体も心も夜の眠りにふさわしい状態になります。
自律神経の働きは、そのときどきの状況に応じて体をうまく適応させることですが、それを具体的にみると、このように交感神経と副交感神経という二つの神経が必要に応じて、ちょうどスイッチを切りかえるようにお互いがうまく切りかわりながら、各器官の働きを調節していることがわかります。そのおかげで、体や心の健康が保たれているのです。