今回のダイエットメニュー（６月）１．逆腹式呼吸２．ビリー隊長（腹筋のみ）３．食事制限４．瞑想（ドーパミンをいっぱい出して、覚醒状態を維持する：１の呼吸が重要） ＋太もも改造計画（詳細は後日） ＋二の腕改造計画６月メニューは以上！目標までラストスパート (・ω・)/
