ダイエット経過

ようやく２キロ減った
　(;´Д`)ノ

月内目標あと８キロorz


今回のダイエット方法

１．左利きの練習をする

２．雀荘でとにかく勘を使う

３．逆腹式呼吸をする

４．腹筋だけはつける（ビリー隊長指導）
※これは体重的には筋肉分だけ増える可能性あり




特に重要なのは、３！

脂肪燃焼には酸素が不可欠。

酸素がないと燃えないんでっすー

さらに燃やしたい個所に（脂肪を減らしたい部分）に、意識をして酸素を送らないと（イメージするだけで可）ただ単に有酸素運動をしてもダメっす。

この記述で分かった人はすごいｗ