最近の日課。
家に帰ってスーツを脱いだら
スクワット×３０～５０回。
リンパ液を流すため。
しいては代謝を上げるため。
そしてベッドに入ってからの自己催眠トレーニング。
全身の脱力をして
お腹を温め
おでこは涼しいイメージで。
今のところシータ波までにはたどり着いたような感覚。
ヘミシンクとバイノーラルビーﾄはまだ本格的に取り入れてないので近日実験。
さてさてシータ波の状態でどこまでのことができるのかーー
後で考えてみよ☆
家に帰ってスーツを脱いだら
スクワット×３０～５０回。
リンパ液を流すため。
しいては代謝を上げるため。
そしてベッドに入ってからの自己催眠トレーニング。
全身の脱力をして
お腹を温め
おでこは涼しいイメージで。
今のところシータ波までにはたどり着いたような感覚。
ヘミシンクとバイノーラルビーﾄはまだ本格的に取り入れてないので近日実験。
さてさてシータ波の状態でどこまでのことができるのかーー
後で考えてみよ☆