今日は5日目です
別のブログにこれまでの記録を
書いていたことに今気づきました。
最後に載せておきます
昨日は、夜には、同じくOSHOのナタラジ瞑想がありました。
昨日?か、おとといは
体がとても重く
初回では
体が深く重く沈み込むような
「重力を感じる」という表現をしていたくらい
重い、
だるさのような
感覚があったけど
今日はそれほどではなく
喉は、第1チャクラを感じるところから
すでに違和感を感じるけど
以前ほどではない
グエっとはしないけれど
第4チャクラを感じる時には
のどのつまり感は相変わらず感じる
そして、第4を意識すると
胸、肩が開く体感
実際に体も開く
体の仕組みがわかる
色々な思考が浮かび
気づきもあり
でもその場に居続ける
第3の目
第6チャクラの時
顔全体、頭の中
首や肩辺りまで繋がっているのがわかる
目の奥
ほほの肌の奥、そのもっと奥
たくさんの筋肉、神経があるのがわかる
全部肩や首に繋がってる感覚もある
頭の中
脳
脊髄へと繋がっていく
第7チャクラに意識を向ける
そこから光のシャワーのように
何かが降り注ぐ感じ
全身に降り注ぎ、
浸透していく感じ
途中息をするのを忘れていた
最初は呼吸をしているのに
無意識下、瞑想が深まると
呼吸も忘れてしまうくらいの状態に
息を吐くとともに手放す
自分にかけた暗示
不必要な暗示を解く
実験をしてみる
最初の数日に比べ
今日は体の重さも違った
瞑想状態の深さも
口をあけて唾液が出そうになっていた
サウンドヒーリングの時のような
心地よく、どこかにいるような感覚
はなかった
毎日違う
おもしろい
20250817
インド・ガンジス川にて
20230822
これまでの記録
