日光からこんにちわ。
今日はビジョンマップの効果について。
3月、4月に行った新月瞑想会とアートセラピーのワークショップでも
作ったビジョンマップ。
「イメージを明確化して、イメージの画像を写真などの切り抜きを使って
視覚化させ、潜在意識に落とし込み、一方では
実際の意識下にも意識させることで、夢の実現を手助けする」もの。
自分に自分の望む画像を見せて
自分を洗脳していくわけです。
(言葉がよくないけどわかりやすいかなと・・・）
ビジョンマップの方法は、
コラージュ療法の一つ。
コラージュ療法は、
実際のカウンセリングなどの場面でも
使われています。
(やり方は、カウンセリングの目的によって、アプローチの仕方は違ってきますが）
今回の私は、
ビジョンマップというより、
コラージュ療法的な心の動き、解決に向かう
アートセラピーを学んでいる時に、
メンタルカウンセリングの勉強も一緒にしていくのですが、
絵を描く、作品を作る時の心の動きを
毎回、自分で感じ取っていくということをしていきます。
今回も、自分で作りながら、自分で感じたことは、
ビジョンマップを作りながら
「浄化」していく自分
「不要なものを切って捨てている感覚」
「切ったものは(自分を困らせる自分の考え方等)は、
もう、私を煩わすことはないんだ！」
「これからは、新しい私だ♪」
等という心の声が(^^)
今回、私が作ったビジョンマップ
ペラペラめくりで気になるものから切り貼り
(光反射で見えにくいのですが・・・）
他の方の感想にもありましたが、
前回は全く気にならなかったものが気になり、
前回に気になったものは全く気にならない(^^;)
自分は日々変わっているので、その時の自分が出ます。
今回は、鎧武者、戦士や、刀など
刃物系が気になり、切り取っています。
一方では、
何度作っても、「あ、こうだよね」という同じようなものが
気になり、切り取って、貼って行く中で、
自分のキーワードに気づきます。
そして、貼り方も前回とは全っていました。
ここには貼りたくない、斜めに貼るのは嫌だ、など、
前回感じなかった、配置へのこだわりもあり、
この上にこれをかぶせて貼りたくないとか、
一度貼ってしまったものをはがして、別のものをその下に貼ってみたり、
上から別なものを貼って見えなくなってもいいやと思って、
すでに貼った写真の上に貼っていったり、
「どうしてもこれはここに貼りたい！」と
空いている場所があっても、
貼りたい場所はそこしかないと、
写真の上に貼りつけたりしていました。
作っていて、自分の中で、不要なものを切って落として
捨てている感じがして、
「あ、今、私、いらないもの切って捨ててる作業してる。
浄化のコラージュだ」と。
作った後、すっきり、楽しい!!で終わった私(^^)
「あ、これ、ビジョンマップというより、
コラージュ療法だな」と思ったのでした。
実際のコラージュでのカウンセリングは、
クライアントの方と、色々お話しながら進めますが、
今回の私は、セルフカウンセリングとなったようです(^^)
そして、翌日気づいたのが、
今回、牡羊座のテーマにも
戦士や、戦うテーマもあり、先駆者とか「自分のことを通す」
というキーワードが。
そういうものも、私の課題でもあったので、
浄化だと思っていたけれど、浄化と共に
自分の課題も出てきた作品でした。
コラージュを使ってアートセラピー(コラージュ療法）では、
自分だけの気づきではなく、カウンセラー(私）が、
お手伝いをしながら、自分の内面を深く見ていきます。
悩んでいても、何かをすっきりさせたい時でも、
答えを見つけたい時、進むべき道を決めたい時、
自分の中から、見えなかった何かが見えてくる、それを
自分で気づいていくおもしろいアートセラピーを使った
カウンセリングの方法です。
コラージュ療法、
興味ある方は、どうぞお気軽にお問い合わせください。
（個別でも、グループでも対応できますよ）
申し込み・問い合わせ
Nipotowe アートセラピー・エネルギーヒーリング
電 話 080-8821－5133
メール nipotowe-nik@outlook.jp または
nipotowe96@docomo.ne.jp
Facebookのニポトウェのページにメッセージで連絡でもＯＫです。
https://www.facebook.com/nipotowe.arttherapy.healing
コラージュ療法とは、
雑誌や広告などから写真や絵などを切抜き、
台紙に貼って一つの作品を作り、自分の内面を自ら振り返る。
不安や問題点を
作品を通して理解することだけではなくて、
自らが癒される効果があり、
ストレスの発散、満足感、達成感を得られることだけではなく、
感じたこと、気づいたことを言葉にすることで、
意識レベルで自分で気づくことができるが、
無意識レベルで自分に気づくことで、自分を深く知ることができ、
人間関係改善や、人と信頼関係を構築するのにも役に立つ。
今日はビジョンマップの効果について。
3月、4月に行った新月瞑想会とアートセラピーのワークショップでも
作ったビジョンマップ。
「イメージを明確化して、イメージの画像を写真などの切り抜きを使って
視覚化させ、潜在意識に落とし込み、一方では
実際の意識下にも意識させることで、夢の実現を手助けする」もの。
自分に自分の望む画像を見せて
自分を洗脳していくわけです。
(言葉がよくないけどわかりやすいかなと・・・）
ビジョンマップの方法は、
コラージュ療法の一つ。
コラージュ療法は、
実際のカウンセリングなどの場面でも
使われています。
(やり方は、カウンセリングの目的によって、アプローチの仕方は違ってきますが）
今回の私は、
ビジョンマップというより、
コラージュ療法的な心の動き、解決に向かう
アートセラピーを学んでいる時に、
メンタルカウンセリングの勉強も一緒にしていくのですが、
絵を描く、作品を作る時の心の動きを
毎回、自分で感じ取っていくということをしていきます。
今回も、自分で作りながら、自分で感じたことは、
ビジョンマップを作りながら
「浄化」していく自分
「不要なものを切って捨てている感覚」
「切ったものは(自分を困らせる自分の考え方等)は、
もう、私を煩わすことはないんだ！」
「これからは、新しい私だ♪」
等という心の声が(^^)
今回、私が作ったビジョンマップ
ペラペラめくりで気になるものから切り貼り
(光反射で見えにくいのですが・・・）
他の方の感想にもありましたが、
前回は全く気にならなかったものが気になり、
前回に気になったものは全く気にならない(^^;)
自分は日々変わっているので、その時の自分が出ます。
今回は、鎧武者、戦士や、刀など
刃物系が気になり、切り取っています。
一方では、
何度作っても、「あ、こうだよね」という同じようなものが
気になり、切り取って、貼って行く中で、
自分のキーワードに気づきます。
そして、貼り方も前回とは全っていました。
ここには貼りたくない、斜めに貼るのは嫌だ、など、
前回感じなかった、配置へのこだわりもあり、
この上にこれをかぶせて貼りたくないとか、
一度貼ってしまったものをはがして、別のものをその下に貼ってみたり、
上から別なものを貼って見えなくなってもいいやと思って、
すでに貼った写真の上に貼っていったり、
「どうしてもこれはここに貼りたい！」と
空いている場所があっても、
貼りたい場所はそこしかないと、
写真の上に貼りつけたりしていました。
作っていて、自分の中で、不要なものを切って落として
捨てている感じがして、
「あ、今、私、いらないもの切って捨ててる作業してる。
浄化のコラージュだ」と。
作った後、すっきり、楽しい!!で終わった私(^^)
「あ、これ、ビジョンマップというより、
コラージュ療法だな」と思ったのでした。
実際のコラージュでのカウンセリングは、
クライアントの方と、色々お話しながら進めますが、
今回の私は、セルフカウンセリングとなったようです(^^)
そして、翌日気づいたのが、
今回、牡羊座のテーマにも
戦士や、戦うテーマもあり、先駆者とか「自分のことを通す」
というキーワードが。
そういうものも、私の課題でもあったので、
浄化だと思っていたけれど、浄化と共に
自分の課題も出てきた作品でした。
コラージュを使ってアートセラピー(コラージュ療法）では、
自分だけの気づきではなく、カウンセラー(私）が、
お手伝いをしながら、自分の内面を深く見ていきます。
悩んでいても、何かをすっきりさせたい時でも、
答えを見つけたい時、進むべき道を決めたい時、
自分の中から、見えなかった何かが見えてくる、それを
自分で気づいていくおもしろいアートセラピーを使った
カウンセリングの方法です。
コラージュ療法、
興味ある方は、どうぞお気軽にお問い合わせください。
（個別でも、グループでも対応できますよ）
申し込み・問い合わせ
Nipotowe アートセラピー・エネルギーヒーリング
電 話 080-8821－5133
メール nipotowe-nik@outlook.jp または
nipotowe96@docomo.ne.jp
Facebookのニポトウェのページにメッセージで連絡でもＯＫです。
https://www.facebook.com/nipotowe.arttherapy.healing
コラージュ療法とは、
雑誌や広告などから写真や絵などを切抜き、
台紙に貼って一つの作品を作り、自分の内面を自ら振り返る。
不安や問題点を
作品を通して理解することだけではなくて、
自らが癒される効果があり、
ストレスの発散、満足感、達成感を得られることだけではなく、
感じたこと、気づいたことを言葉にすることで、
意識レベルで自分で気づくことができるが、
無意識レベルで自分に気づくことで、自分を深く知ることができ、
人間関係改善や、人と信頼関係を構築するのにも役に立つ。