やわらか幸せLIFEサポーター
YUKI
⋆*＊⋆☆＊*⋆
「忙しい！時間がない！」
家族のためにがんばるママへ
をお伝えしています♡
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます
今月末リニューアル！！
いつも自分のこと後まわしで
頑張ってる優しいあなたへ
YUKIとお話して
ちょっと一息つきませんか
？
毎日色んなことに追われて
時間も心もいっぱいいっっぱい…！
そういう時は
頑張り続けるのではなくって
“自分をゆるめる時間”が
パフォーマンスを高めるって
知ってますか？？
『子育てママの
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【幸せを引き寄せるヒント】
あなたの心がときめく
最高の時間はどんなとき？
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あなたには
好きなことや趣味はありますか？
心がワクワクしたり
心がときめくのはどんな時ですか？？
そして、その時間は取れていますか？
以前のわたしは
「がんばればきっと楽になれる！」
「報われるはず！」
と思い込んでいて
とにかく
家事や育児、しごとなど
色んなタスクをこなすだけの毎日を
バタバタと過ごしていました
でも、
頑張ればがんばるほど
イライラが増えるし
じぶんのことが
どんどん嫌になっていくし（泣）！
そして、、、
“ネガティブな感情は
ネガティブをどんどん引き寄せる”
まったくその通りで
ある時
子育ても家族関係も
うまくいかなくなってしまったんです・・・
あなたは
自分のために時間を使うことに、
“罪悪感”を持っていませんか？
毎日忙しいママは
まわりを優先するあまり
自分を見失いがち・・・！
「なかなか
自分の時間が取れない」
というママは
とっても多いですよね・・・！
時間に追われるだけの毎日を
送っていると
ネガティブな気持ちになりがちです
忙しい毎日を送っていて
なかなかひとりになれない人ほど
“自分のためだけの時間”を
つくることはとっても大切
自分のために時間をとることは
ざわついていた心を
落ち着かせるためにも
とっても効果的です
通勤する時間や仕事の休憩時間
寝る前の時間など
１０分でも１５分でも
大切なじぶんのために時間をとる
すると、
脳や心に空きスペースができて
ストレスやイライラが減っていきます
なにより、
あなたに笑顔が戻ることで
ポジティブな感情が良い現実を
引き寄せます・・・！
私の好きなことは
本を読むことなのですが＾＾
もっともっと好きなことは
本屋さんに行くこと
膨大な量の本たちを
目の前にした時のワクワク感や
たくさんの本の中から
自分がビビッときた本を見つける
『宝探し』のような感覚
ゆっくり時間が流れているような
あの雰囲気・・・
私にとって
本屋さんで過ごす時間は
《至福の時間》なんです
でも実はつい最近まで
「自分には
好きなことや趣味は全くない」
って、ずっと思ってました・・・
でもある時立ち止まって
思い出してみると
幼いときは植物の図鑑を持って
庭をウロウロするのが好きだったし
学校の図書室や市の図書館に
よく入り浸っていたりと
昔から、
本がある場所が好きだった！
ということを思い出したんです
そのくらい
好きだったのに・・・！！！
子どもが生まれて
毎日バタバタ過ごしているうちに
そのことをすーっかり
忘れてしまっていたんです
時間に追われて
子どものために家族のために
時間をつかえばつかうほど
自分を大切にすることを
忘れてしまう
それって、なんだか悲しいですね・・・
「自分のために時間を
つかうなんて・・・」
「時間がもったいない」
ってずっと思っていたけど・・・
勇気を出して、じぶんのために
時間をつくるようにしたら
じぶんを大切にする気持ちや
幸せ感や充実感が
く増えるだけでなく
不思議と
ラッキーなことが起きたり
難しいと思っていたことが
すんなり進んだり・・・！
なぜか
がんばり続けていた時よりも
人間関係も物事も
うまくいくようになりました
あなたの
好きなことはなんですか？
『至福の時間』はどんな時ですか？
じぶんに時間をつかうことは
今と未来の幸せにつながります・・・！
☆本を読む
☆大好きな音楽を聴く
☆瞑想する
☆コーヒーをじっくり味わう
忙しい毎日の中にも
ほんの少しでいいので
“自分のためだけの時間”を
ぜひ！つくってみてくださいね！
私やレッスンの生徒さんたちが
時間と心を整えて
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年齢などその時の
あなたのステージによって
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変わりますよね
きっと、
今のあなただから
経験したり感じたりできることって
あるはずなんです♡
人生は一回きりだし
今のあなたも今だけ…！
そう考えると、
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「〇〇しなきゃ」なことに
費やしていくのは
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ありがとうございます♫
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💗 母親だからって、無理し過ぎてました…
自分を抱き締めたくなりました（泣）
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