つわりで乳製品がダメになったシャーロット
アイスが食べたくって雪見大福食べてみた
やっぱりキモチワルクなっちゃった
体重：４３ｋｇ
体の動かし具合：○
・・・午前中は病院へ。
お買い物へ２回出かける。
●朝ごはん
・ごはん ２口くらい
・具沢山野菜のスープ
・ヨーグルト スプーン２杯
・バナナ １/２本
・プルーン ２個
・麦茶
●お昼ごはん●
・目玉焼きのっけごはん
・白菜の浅漬け
・野菜スープ（朝の残り）
・アスパラ炒め
・麦茶
●夜ごはん●
・ごはん 小盛り１杯
・コーンとブロッコリーの中華風スープ
・手作りシュウマイ
・麦茶
●間食●
・リンゴ １/８個
・イチゴ ２個
●お菓子●
・雪見大福のアイス １個
・おっとっとミニサイズ １袋
※体重は朝起きたてに量ります。
※体の動かし具合は ◎ ○ △ の三段階で表示します
体重：４３ｋｇ
体の動かし具合：△
・・・近くのスーパーへお買い物に行ったくらい。
●朝ごはん●
・おかゆ
・キャベツの煮物
・ヨーグルト スプーン２杯
・バナナ １/４本
・リンゴ １/８個
・麦茶
●お昼ごはん●
・ひじきおにぎり 小さいサイズ２個（ひじきの煮物を混ぜ込んだごはんで）
・かぼちゃスープ
・白菜の浅漬け
・麦茶
●夜ごはん●
・ごはん 軽く１杯
・野菜たっぷりのスープ
・納豆
・リンゴ １/８個
・麦茶
●間食●
・おにぎり １個
●お菓子●
・おせんべい ３枚
※体重は朝起きたてに量ります。
※体の動かし具合は ◎ ○ △ の三段階で表示します
前のアルバイト先に制服を返しに行く途中、
インドカレー屋サンでランチ
そしたら・・・
ひっどい下痢ぴーぴーに
ランチに食べた何がいけなかったの
ラッシー？？
カレーの香辛料？？
お腹の中のちっちゃなベビが出てしまうんじゃないかってスッゴク心配したょ
体重：４２．８ｋｇ
体の動かし具合：○
・・・恵比寿へ。前のアルバイト先へ荷物を取りに＆インドカレー屋サンでランチ
●朝ごはん●
・チーズ乗せ食パン １枚
・レタスサラダ
・かぼちゃスープ
・ひじきの煮物
・ヨーグルト スプーン２杯
・リンゴ １/８個
・プルーン １個
・イチゴ １/２個
・麦茶
●お昼ごはん●
・インドカレー ２種
・ナン
・サラダ
・ラッシー
●夜ごはん●
・おかゆ
・キャベツの煮物
・イチゴ ２個
・麦茶
●お菓子●
・小魚チップス 少し
※体重は朝起きたてに量ります。
※体の動かし具合は ◎ ○ △ の三段階で表示します
お昼ごはんの後に胃がムカムカ気持ちワルイ
お昼に食べたエビかアボカドがダメだった
体重：４３．５ｋｇ
体の動かし具合：△
・・・図書館とお買い物へでたくらい。
●朝ごはん●
・小さいおにぎり ２個
・ホウレン草とさやえんどうのホットサラダ
・ひじきの煮物
・卵焼き
・ヨーグルト スプーン２杯
・イチゴ １個
・リンゴ １/８個
・バナナ １/４個
・麦茶
●お昼ごはん●
・エビとアボカドのお寿司丼（小盛り）
・キャベツサラダ
・イチゴ ２個
・麦茶
●夜ごはん●
・小さいおにぎり １個
・豆乳かぼちゃスープ
・ひじきの煮物
・肉巻きアスパラ ２本
・厚揚げ １/４個
●間食●
・リンゴ １切れ
●お菓子●
・おせんべい ３枚
・小魚チップ 少し
※体重は朝起きたてに量ります。
※体の動かし具合は ◎ ○ △ の三段階で表示します
この日も夜はフードのスクール
。
なので晩ごはんが変デス
体重：４３．５ｋｇ
体の動かし具合：△
・・・近くのスーパーへお買い物に出たくらい。
夜はスクールへ。
●朝ごはん●
・チーズ乗せトースト １枚
・ごはん １杯
・レタスと水菜のサラダ
・ひじきの煮物
・納豆 １パック
・ヨーグルト スプーン３杯
・柿 １/４個
・イチゴ １/２個
・麦茶
●お昼ごはん●
・卵おすしごはん お茶碗１杯くらい
・白菜のおひたし
・チーズ １かけ
・麦茶
●夜ごはん●
・おにぎり １個
・ほんの少しの野菜
・ウィンナー １本
・ちくわ 少し
●お菓子●
・おせんべい ３枚
・おっとっとミニサイズ １袋
※体重は朝起きたてに量ります。
※体の動かし具合は ◎ ○ △ の三段階で表示します
