１２Ｗ０Ｄ（２００８年１２月２７日）

体重：４３ｋｇ

体の動かし具合：△

・・・am　洗濯

　　pm　お買い物　　それ以外はゴロゴロ

晩ごはんはひっさしぶりにイタリアンを作りました

つわりがあってずっと嫌煙してたんだけど、作れたし食べれた

もうつわり大丈夫かも～

この日の日記

●朝ごはん●

・ツナの納豆丼・・・レシピ

・トマトジュース

・ホウレン草のおひたし

・具沢山お味噌汁

・ヨーグルト　スプーン３杯

・リンゴ　１/８個

・プルーン　１個

・ルイボスティ

●お昼ごはん●

・おかゆ

・お味噌汁

・トマトジュース

・ベビーリーフサラダ

・ルイボスティ

●夜ごはん●

・クレソンとリンゴのサラダ

・野菜たっぷりアクアパッァ風

・ルイボスティ

●間食●

・手作りプチ蒸しケーキ　２個

・ココア

●お菓子●

・チョコレート

※体重は朝起きたてに量ります。

※体の動かし具合は　◎　○　△　の三段階で表示します

１１Ｗ６Ｄ （２００８年１２月２６日）

体重：４３．５ｋｇ

体の動かし具合：◎

・・・am　お買い物＆スクールの課題のスタイリング撮影

　　pm　病院（片道２０分歩き）

この日はエクレアが食べれた

もうそろそろつわりも終わるかな？？？

●朝ごはん●

・ごはん　軽く１杯

・コンソメスープ

・トマトジュース

・ヨーグルト　スプーン３杯

・バナナ　１/２本

・リンゴ　１/８個

・ルイボスティ

●お昼ごはん●

・サンドイッチ（パン屋サンで買ってきたもの）

・クレソン

・アップルジュース

●夜ごはん●

・具沢山お味噌汁
・ホウレン草のおひたし

・ヤキトリ３本

・ルイボスティ

●お菓子●

・フィッシュアーモンド

・エクレア　１個

※体重は朝起きたてに量ります。

※体の動かし具合は　◎　○　△　の三段階で表示します

１１Ｗ５Ｄ （２００８年１２月２５日）

体重：４３．５ｋｇ

体の動かし具合：○

・・・am　洗濯

　　pm　買い物＆図書館

●朝ごはん●

・ごはん　少し

・パン　少し

・グリーンサラダ

・トマトジュース

・ビーフシチュー　少し（前日の残り）

・ヨーグルト　スプーン３杯

・バナナ　１/２本

・プルーン　２個

・ハーブティ

●お昼ごはん●・・・この日の日記

・野菜たっぷり豆乳スープパスタ

・水

●夜ごはん●

・ごはん　少し

・ブロッコリーと紫キャベツとシーチキンのサラダ

・ビーフシチュー

・グレープフルーツ　１/４個

・水

●間食●

・手作りバナナ蒸しケーキ （ミニサイズ）　２個

・ココア

※体重は朝起きたてに量ります。

※体の動かし具合は　◎　○　△　の三段階で表示します

１１Ｗ４Ｄ （２００８年１２月２４日）

体重：４３．５ｋｇ

体の動かし具合：○

・・・am お掃除＆洗濯＆アイロンかけ

　　pm　お買い物＆お昼寝

●朝ごはん●

・パン　少し

・コンソメスープ

・トマトジュース

・ヨーグルト　スプーン３杯

・バナナ　１/２本

・イチゴ　１個

・グレープフルーツ　１/４個

・麦茶

●お昼ごはん●

・ごはん　軽く１杯

・パン少し

・温野菜

・コーンスープ

・納豆　１パック

・麦茶

●夜ごはん●

・パン　１個

・グリーンサラダ

・ビーフシチュー

・麦茶

●間食●

・温野菜

●お菓子●

・フィッシュアーモンド

※体重は朝起きたてに量ります。

※体の動かし具合は　◎　○　△　の三段階で表示します

この日の日記

１１Ｗ３Ｄ （２００８年１２月２３日）

この日はお家で彼リンとクリスマスパーティ

乳製品が食べれないシャーロットは豆乳のホイップクリームを使って手作りケーキを作ったよ

この日の日記

体重：４３ｋｇ

体の動かし具合：○

・・・ｐｍ　池袋へショッピング

●朝ごはん●

・トマトジュース

・ヨーグルト　スプーン３杯

・バナナ　１/２本

・リンゴ　１/４個

・麦茶

●お昼ごはん●

・目玉焼き乗っけごはん

・ベビーリーフのサラダ

・お味噌汁

・麦茶

●夜ごはん●

・手巻き寿司

・サラダ

・チキン

・ケーキ

・麦茶

・ベリーのジュース

●お菓子●

・フィッシュアーモンド

・チーズのお菓子　

・ハーブティ

※体重は朝起きたてに量ります。

※体の動かし具合は　◎　○　△　の三段階で表示します