四毒抜きして9ヶ月経ちました！
体重は88キロから68キロへ
血圧は170-110から130-80へ
コレストロールも正常値になりましたし
顔のシミも薄くなり、肌もすべすべになりました！
ただ外食をするせいか、咳喘息、胃炎、飛蚊症、耳鳴りがなかなか治りません。
外食利用は10割そば屋、寿司屋、和食屋なんですけどね、見えない四毒が入っているのでしょうね。
今後の目標は
なるべく外食を減らす
体重は標準体重付近の55キロまで落とす、
です。
私より先に四毒抜きを始めた母の場合
友人には小麦粉と甘いものは食べない、とだけざっくり伝えているらしく、先日友人と出かけた際には友人から
そろそろお昼ね、私はパンが食べたいからスタバに行くわ、食事が終わったらコーヒー飲みに来て、と言われ、一人で和食屋に行ったそうです笑
ざっくばらんな友人関係で羨ましい
私はまだその域には達していない
小松菜のおひたし
塩きゅうり
チキンの生姜焼き
友人とランチをして楽しかったのですが、和食だったけど、揚げ物もちょっとあって、
デザートも付き合いで頼んでしまって…
今のところ体調は悪くなっていないけど…
今度はイタリアンに行こう、となってしまって…
今まで私の希望で和食ばかりたったから、悪いな、というのもあって…
おしゃべりは楽しいのだけど
悩ましいです。
四毒抜きのことは話していないし
晩ご飯はチキンハンバーグにしました。
牛肉の生姜煮弁当
朝ごはん
(もち麦入りロウカット玄米、たまご、ワカメ、
ピーマン、ふのり、舞茸、海苔、ネギ、味噌)
お昼ごはん
外食すると吹き出物が出来たり、お腹を下したりするけど、付き合いもあり、難しい所です
YouTubeで4毒抜きごはんさんのレシピを観て作ってみました！
鰹節
醤油
を混ぜて潰して
適当にちぎって
トースターで焼いただけです。
簡単で美味しかった
今度はカレー味とかにしてみようかな？
