【そんなに自分を責めないで 】
あの時の怒りや悲しみが
消えない理由
「もう許したはずなのに…」
そんなふうに思ったのに、
また怒りや悲しみが
湧いてくることってありませんか？
相手の言動を何度も思い出しては、
「悔しい」
「苦しい」
「どうして？」と、
感情が止まらなくなる。
そして気づけば…
「こんなに引きずってるなんて…」
「まだ許せない私ってダメだな」と、
自分を責めてしまうことも
実はこれ、私自身も何度も
経験したことがあります。
「早く手放したい」
「さっさと許して楽になりたい」
そう願えば願うほど、
心の奥から湧き上がってくる感情に
振り回されてしまうんですよね。
でも、その感情にはちゃんと
理由があるんです。
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許せないのは、あなたが未熟だからじゃない
それは、あなたの中にある
【癒されていない過去の気持ち】が
まだそこにあるから。
私たちが許せない相手に対して
感じる怒りや悲しみの奥には、
たいてい、幼い頃に我慢した感情や
飲み込んだ言葉が眠っています。
本当はあの時…
そんなふうに扱わないでほしかった
私を見てほしかった
…そんな【本音】を伝えたかったのに、
伝えられなかった
それは
未完のままのコミュニケーション。
傷ついたインナーチャイルドが、
今も心の奥で「まだ終わってないよ」と、
サインを送っているのかもしれません。
ヒプノセラピーでできること
ヒプノセラピーの年齢退行療法では、
誘導瞑想を通して
幼いあなたが傷ついた
その場面を思い出し、
【当時の自分】のもとに
意識を向けていきます。
そして、当時できなかったことを
イメージの中でやり直すことができます。
「本当は、こう言いたかった」
「本当は、こんなふうにしてほしかった」
そんな想いを、しっかり感じて、
伝えて、やり直して、
未完のコミュニケーションを
完了させてあげる。
それは、ただの【思い出し】では
ありません。
傷ついた幼い自分に、今のあなたが
「寄り添ってあげる」ための時間です。
やっと“本当の許し”が訪れるとき
このプロセスを通して、
傷ついた幼い自分が癒されていくと、
今のあなたの心の中に「気づき」が生まれ、
ものの見方や捉え方にも
変化が起こっていきます。
すると、
がんばって【許そう】としなくても、
自然と【許し】が訪れるようになるのです。
あなたが優しさで満たされる日が来るように
何度も感情が出てくるのは、
あなたが弱いからでも、
ダメだからでもありません。
それだけ、あなたの心が
【癒し】を求めているということ。
もう、ひとりで抱え込まなくていい。
あなたの心にそっと寄り添い、
癒しと気づきのプロセスをサポートする
ヒプノセラピーセッション、
ご希望の方はこちらをご覧ください🪷
最後に
あなたのペースで、あなたらしく。
少しずつ心がほどけていく、
そのお手伝いができたら嬉しいです
愛・調和・平和を伝える
「ヒーリングスペースゆうの部屋」
作業療法士×ヒプノセラピー×チャネリング
３種の寄り添いで自信を取り戻す/
本来の自分で生きる/伴走型サポーター
二宮わかこ
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