感情に寄り添い、自分を愛するために
こんにちは。
先日、お客様からこんなご相談を
いただきました。
自分を責めてしまうんです。
どうしても、こんな風に
感じちゃいけないって
思ってしまって…。
そのお気持ち、すごくよくわかります。
私たちは日々、喜びや感謝といった
ポジティブな感情だけでなく、
怒りや悲しみ、不安、嫉妬といった
感情も抱えて生きています。
でも、それらを感じたとき、
自分を責めたり否定したりして
しまうことってありますよね。
昔の私はそうでした
そこで今日は、自分の感情を
そのまま受け入れるための方法を
ご紹介したいと思います。
自分の中に「お母姉さん（おかねえさん）」を創る
私が提案したのは
「自分の中にお母姉さん
（おかねえさん）を創る」
という方法です。
えっ？お母姉さん（おかねえさん）
「それって、何？」って
思うかもしれませんね
／
お母さん+お姉さん＝お母姉さん
＼
私が考えた造語です
お母姉さんとは、
自分の中にいる【もう一人の自分】。
どんなときでも無条件に
自分を愛してくれる存在です。
すべてを受け入れて、
あなただけを愛してくれる
母親のような温かさと、
年上の頼れる姉のような優しさを
持った存在です。
たとえば、悲しいとき。
悲しいね。
怒りを感じたときは？
嫉妬や不安に押しつぶされそうなときも、
お母姉さんは言います。
そして、その感情を抱えている
あなた自身をお母姉さんが
優しく抱きしめてくれている…
そんなイメージをしてみてください。
その温もりと愛が、あなたの心に
安心感をもたらしてくれるでしょう。
感情を受け入れることは、
頭で理解するだけでなく、
心で体感することが大切です。
お母姉さんに抱きしめてもらう
イメージを繰り返すことで、
感情をありのまま
受け止めてもらえる感覚を
深く味わえるようになります。
感情はあなた自身の大切な一部
感情に良い悪いはありません。
どんな感情も、あなたの中に
ある大切な一部です。それを否定せず、
「私は今こんな風に感じている」と気づき、
そのまま受け入れる…。
ありのままを受け入れられるようになると、
やがて自分を価値ある存在と
認められるようになっていきます。
それは自分を愛することにも繋がります。
お母姉さんが自分の中にいれば、
どんな感情も一人で抱え込む
必要はありません。
どんなときでもあなたの味方になり、
そっと寄り添ってくれるでしょう。
最後に
実は、この「お母姉さんを創る」
という方法は、長年、私が自分に
行ってきた感情を受け入れる方法です。
この方法を続ける中で、
どうしても自分の感情を
そのまま受け入れられない、
根の深い感情があることに
気づきました。
それをヒプノセラピーセッションで癒し、
受け入れることで、生きやすい人生に
変わってきたのです。
もし、今日の方法を試してみても
「一人では難しい」と感じる時があれば、
どうぞお気軽にご相談ください。
あなたの感情にそっと寄り添いながら、
安心して自分と向き合える時間を
ご提供しています。
悩み苦しんでいるあなたに
もっと楽になってほしい、
そんな思いでこのセッションを
行っています。
あなたがこれからも
自分を大切にしながら、
穏やかに進んでいけるように
心から応援しています。
最後まで読んでくださって、
ありがとうございました。
ヒプノセラピーセッション
愛・調和・平和を伝える
【ヒーリングスペースゆうの部屋】
作業療法士×ヒプノセラピー×チャネリング
３種の寄り添いで自信を取り戻す/
本来の自分で生きる/伴走型サポーター
にのみやわかこ
【お申し込み・お問い合わせ方法】
お好きな方法をお選びください。
①公式ライン
＜通年＞
ヒプノセラピーセッションはこちらから
【個人セッション】忘れられない過去から解放されて自由に生きたいあなたを導くヒプノセラピー
＜通年＞
チャネリングセッションはこちらから
自分だけの幸せを見つけて、ほっとしたいあなたに贈るチャネリング個人セッション
＜通年＞
マンツーマンチャネリング講座はこちらから
「これが本来の私！」と堂々と生きたいあなたを支えるチャネリング講座【マンツーマン】
＜奇数月＞3月29日(土)
体験会はこちらから
＜偶数月＞2月8日(土)募集中！
お茶会はこちらから
＜グループ５期開講中＞
【「これが本来の私！」と堂々と生きたいあなたを支えるチャネリング講座】