「良い子」を演じ続けた結果、
アラサーの頃にカラダもココロも
壊れてしまいました。
そこから
「等身大の自分で生きたい！」と
決意し、少しずつ自分らしい
生き方にシフト。
今、56歳の私が、生き方や
価値観について感じたことを
時々つぶやいています。
あなたは今の人付き合いが楽しいですか？
ママ友…
仕事…
ご近所…
etc…
自分のペースで付き合えるのなら
楽しいけれど…
そういう心地良いおつきあい
ばかりでは無いですよね…？
一人になるのが怖くて
無理して付き合って
自分が疲れてしまう位なら
「いっそのこと、止めてしまおう！」と
決心し、
苦手な人やグループとの
お付き合いを止めたら…
もれなくついてきた「孤独」
今日はその孤独を受け入れてみたら
起こった心境の変化について
お話します。
気が進まないお誘いを断るようにして…
居心地の良くないグループラインも抜けて…
自分の気持ちに正直になって行動したら…
お誘いが減った…
友達も減った…
でもね…
一人の時間ができた…
これが噂に聞いていた
「寂しい孤独な時間…？」
いやいや、
思ったよりも寂しくないんだよね
／
結構、楽しいのよ♪
＼
一人の時間って
誰にも気兼ねすることなく、
自分がやりたい
って思うことが
できる時間だからね…
本を読んだり…
犬と散歩したり…
思いっきり昼寝したり…
自分のペースで生きる時間…
友達は減ったけど…
／
自分と仲良くなったんだよね
＼
一人になるのが怖くて
人付き合いを優先していた頃は
人に合わせるために
意識が自分の外側ばかりに向いていて
常に緊張状態…
だから、自分の心の声なんて、
聞こえなかったよ…
自分が何をしたいのかも
わからなくなっていた…
でもね、一人の時間が増えて
外側に向いていた意識を
自分の内側に向けて
リラックスできるようになって
自分と仲良くなったら…
自分の心の声が
聞こえるようになった
自分がしたいことも
分かるようになった
自分と仲良くなったら悩みも減った…
ストレスも減ったので
体調も良くなった…
笑顔も増えた…
楽しいと思える日が増えた…
自分と仲良しだから、
一人で過ごす孤独の時間が
そんなに寂しくないんだよね…
そりゃぁね、街で友達グループを見かけて
楽しそう？に話している様子を見たら
心の中に、ちょっと寂しい風が
吹くこともあるけれど…
そんな時は
「あなたはあのグループに戻って
おつきあいをしたい？」って
自分に問いかけるのよ…
「嫌かも…」って返事が返ってきたら
「それなら、寂しいっていう
気持ちも認めてあげて
孤独を受け入れようね」って
自分に語り掛けるんだ…
すると
「そうだね…孤独は自分と
仲良しで過ごす楽しい時間だねって」
私が答える…
あなたの意識を外側に向けるか…
内側に向けるか…で
見える世界も…
感じる感覚も…
出会う人々も…
変わっていきます。
一人になるのが怖いからと
無理してストレスを感じながら
その人付き合いを続けるくらいなら
一人時間…
「孤独」を受け入れてみる…
そうすることで
あなたに心境の変化が起こり
今よりも心穏やかな暮らしに
変わっていくかも知れません…
あなたが心地良いと思える
人付き合いをしているのなら
今日のお話は余計なお話…
でも、そうじゃないのなら…
あなたらしく
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