こんにちは
ベトナム在住の認定オラクルカードリーダー＆
ハッピーライフアドバイザーのニノカです
このブログにお越し頂きまして
ありがとうございます
はじめましての方はプロフィールへどうぞ
8/1から暗示・イメージ療法で
暗示した内容を実行しています。
その様子を記録に残したいと思い立ち、
毎日ブログに投稿することにしました。
暗示の中で「1ヶ月続ける」と書いたので、
1ヶ月続けます。
詳細については
をご覧下さい。
フォーボー（牛肉入りのフォー）
私の目標
「良質な睡眠を確保して、
益々元気な身体を作る」
私の暗示内容
「私は毎夕食後に起き続けて
食事の後片付けをする。
シャワーを浴びて夜12時までに
ベッドに入る。
良質な睡眠を確保する。
それを1ヶ月間続けて、
益々元気な身体をつくる。
ご褒美にはウーダムチャイの
キノコ鍋を食べる」
これを明日（8/2）から始める。
＜３日目（8/4～5）の様子＞
暗示内容の実践
＜8/4の夜＞
①夕食後の20：20頃、PC作業を行う。
②その後、食事の後片付けを行う。
③23:30時頃にシャワーに入る。
③24時にベッドに入る。
身体面
＜8/4の夜＞
①疲労感あり。
＜8/5の日中＞
①目覚まし時計を止めて、
少し寝てから起床する。
倦怠感と疲労感あり。
→目覚まし時計無し生活が2日で終わり、
残念に感じる。
②日中も疲労感あり。
精神面
＜8/4の夜＞
①気持ちが昂っている感覚
＜8/5の日中＞
①目覚めた時、心が重い感覚。
日中も同様。
日常生活の様子と感想
①ハノイ市内は社会的隔離政策継続中。
8/4で12日目。ステイホーム中
詳細については「社会的隔離政策が始まりました」をご覧下さい。
②8/4夜～5日中、身体的にも精神的にも
低空飛行状態。
＜原因について考察してみる＞
8/4午前中に買い物予定だった
スーパーマーケットや市場が
突然閉まっているという出来事に遭遇しました。
（詳細については「社会的隔離政策12日目」をご覧下さい。）
ベトナム人女性の協力で必要な買い物が
できました。
a)しかし、炎天下の中、一日がかりの買い物
となり、身体的に疲労しました。
ｂ）また、十分にベトナム語を理解できない為、
状況を理解するまでに時間がかかり、
戸惑いや動揺や不安から緊張感も高まり、
精神的にも疲れました。
c)さらに言葉を理解できない部分を補う為に
「察する」という力を使ったので
脳も疲れたのだと思います。
⇒ブログ記事として
「社会的隔離政策12日目」を
まとめたことで、記憶の整理ができて
疲労感が減り、だいぶ楽になりました。
今日の気づき
書き出す作業によって記憶を整理することで
疲労感が減り、心が軽くなったりする。
今日も最後まで読んで頂きまして、
ありがとうございました
認定オラクルカードリーダー
＆ハッピーライフアドバイザー ニノカ
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今日もありがとうございました
ベランダが好きです
ゆう（イタリアングレーハウンド）