こんにちは
ベトナム在住の認定オラクルカードリーダー＆
ハッピーライフアドバイザーのニノカです
このブログにお越し頂きまして
ありがとうございます
はじめましての方はプロフィールへどうぞ
8/1から暗示・イメージ療法で
暗示した内容を実行しています。
その様子を記録に残したいと思い立ち、
毎日ブログに投稿することにしました。
暗示の中で「1ヶ月続ける」と書いたので、
1ヶ月続けます。
詳細については
をご覧下さい。
ハノイの夕焼け
私の目標
「良質な睡眠を確保して、
益々元気な身体を作る」
私の暗示内容
「私は毎夕食後に起き続けて
食事の後片付けをする。
シャワーを浴びて夜12時までに
ベッドに入る。
良質な睡眠を確保する。
それを1ヶ月間続けて、
益々元気な身体をつくる。
ご褒美にはウーダムチャイの
キノコ鍋を食べる」
これを明日（8/2）から始める。
＜２日目（8/3～4）の様子＞
暗示内容の実践
＜8/3の夜＞
夕食後の20：15頃、すぐに食事の
後片づけを始めて終了。
その後、他の家事やPC作業を行う。
23:30時頃にシャワーに入る。
24時にベッドに入る。
身体面
＜8/3の夜＞
動作は普通。
＜8/4の日中＞
目覚まし時計（6時にセット）
無しで、5:45に目が覚めて起床。
目覚めた時の身体の重さは前日同様。
夕方に疲労感あり。
夕食を作る際に動きが鈍い。
精神面
＜8/3の夜＞
計画通りに行動できているので気分が良い。
優先順位を考えることが
ゲーム感覚で面白いと感じる。
＜8/4の日中＞
目覚めた時、さらに楽しい気持ちが
減ってきた感覚。モチベーション低下？
日常生活の様子と感想
ハノイ市内は社会的隔離政策継続中。
8/3で11日目。ステイホーム中
詳細については「社会的隔離政策が始まりました」をご参照下さい。
夕方に疲労感あり。
夕食を作る際に動きが鈍い。
→徒歩移動で買い物に出かけたのですが、
コロナの影響で目当てのスーパーマーケットや
市場が突然閉まった為、３軒ほどお店を
梯子しました。
炎天下での外出だったので、
疲れてしまったようです
目覚まし時計（6時にセット）
無しで、5:45に目が覚めて起床。
→前日も5:50に目が覚めたので、
このまま毎日目覚まし時計無しで
起きれるかな？と期待
目覚めた時、さらに楽しい気持ちが
減ってきた感覚。モチベーション低下？
→このままモチベーションが下がっては
良くないなと考え、瞑想しながら
暗示の言葉を5回くり返し、
その内容をイメージしました。
少し、気持ちが上がったようでした。
今日の気づき
目標を達成する為には
初心の気持ち（感覚）を思い出すことも大切
今日も最後まで読んで頂きまして、
ありがとうございました
認定オラクルカードリーダー
＆ハッピーライフアドバイザー ニノカ
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今日もありがとうございました
やさしい大きなわんこさんでした
ゆう（イタリアングレーハウンド）