毎月、同じ時間に
静かに自分と向き合う場があること。
それは、忙しい日常の中で、
自分に還るための「心の支え」の
ひとつになります。
こんにちは。
ヒーリングスペースゆうの部屋/横浜
作業療法士×ヒプノセラピー講師
×チャネリング講師
二宮わかこです。
街のあちこちで桜が咲き、
すっかり春の景色になりましたね🌸
やわらかな空気に包まれて、
どこか心まで軽くなるような
そんな季節になりました。
春は
新しい出会い、
新しい挑戦、
新しい流れが始まる季節。
なんだか
少しワクワクする空気が
流れ始めますよね。
でもその一方で
・なんとなく気持ちが重い
・毎日が同じことの繰り返しに感じる
・ワクワクする気持ちが湧いてこない
そんなふうに感じることも
あるかも知れません。
こんな時こそ、
少し立ち止まって
自分の心を整える時間を持つと、
気持ちの流れが
ふっと変わることがあります。
4月のテーマ
🌸 ワクワクを引き寄せる春の感謝瞑想 🌸
今回の瞑想では
誘導瞑想の中で
心の中にある「感謝の感覚」を
やさしく思い出していきます。
感謝の感覚に触れると、
人は自然と
「すでにある」「満たされている」
という感覚を思い出していきます。
そのとき、
心は少しずつ安心へとゆるみ、
・心が少し軽くなったり
・安心感が広がったり
・これからの日常が
少し楽しみに感じられたり
そんな変化を感じる方も
いらっしゃいます。
そして、
その安心の感覚の中で、
「ちょっとやってみたい」
そんな小さなワクワクが、
自然と戻ってくることもあります。
春のやわらかなエネルギーとともに
心を整える時間を
ご一緒できたらうれしいです。
体験型瞑想の会とは?
この瞑想の会は、
ただ瞑想体験するだけではなく、
瞑想の中で起きている
・心や身体の変化、
・安心感が生まれる理由、
・感覚がひらいていくプロセス
を、
ヒプノセラピー講師の視点から、
やさしく解説しながら
進めていきます。
瞑想体験を
「なんとなくよかった」で終わらせず、
日常に持ち帰れる
理解と気づきにつながる
体験して理解できる瞑想の時間です。
当日の流れ(90分)
前半は、
今あなたが「感謝していること」を
静かに3つ言葉にしていきます。
でも、3つ思い浮かばなくても大丈夫。
大切なのは
言葉にして感じてみることです。
そうすることで、
心の奥にある感謝の感覚が
少しずつひらいていきます。
後半は、
私の誘導でゆっくりと内側へ。
思考を少し脇に置き、
感覚をひらきながら、
春のやわらかなエネルギーを感じる
静かなイメージの世界へ入っていきます。
その中で
心の奥にある
感謝のエネルギーを思い出していきます。
瞑想のあとは
感じたことをシェアする時間があります。
話せる範囲で大丈夫です😊
安心できる場の中で
自分の体験を言葉にしたり、
他の方の体験を聞くことで、
瞑想の理解が
さらに深まることもあります。
初めての方でも大丈夫
瞑想は音声ガイドに沿って進めるので、
初めての方でも安心して参加できます。
また、
途中で眠くなってしまったり、
雑念が浮かんでしまっても大丈夫です。
それも自然な反応なので、
そのまま安心して体験していただければと
思います。
実際に、
「寝てしまったかもしれない」と
感じる方もいらっしゃいます。
でも実は、その状態は
潜在意識が深くリラックスしている
瞑想状態であることもあります。
瞑想のあとにはシェアタイムがあり、
「なぜそのような体験が起きたのか?」
ヒプノセラピー講師の視点から
やさしく解説させていただきます。
「眠ってしまったと思っていたけれど、
実は深い瞑想状態だったんですね」
と気づかれる方もいらっしゃいます🤭
これまでの参加者の声
これまで、のべ84名の方に
ご参加いただきました。
参加された方からは
・苦手だった瞑想ができるようになった
・誘導瞑想が入りやすい
・潜在意識に入る感覚がわかってきた
・自然とリラックスできた
・「これでいいんだ」と安心できた
など、うれしいご感想をいただいています。
🌈ご感想はこちらから👇
こんな方におすすめです
🌸最近ワクワクすることが少ない
🌸もっと毎日を楽しみたい
🌸瞑想を体験してみたい
🌸瞑想をもっと身近にしたい
🌸瞑想のコツを知りたい
🌸リラックスしたい
🌸自分と向き合う時間がほしい
🌸他の人の体験も聞いてみたい
🌸二宮わかこの誘導瞑想を体験してみたい
🌸二宮わかこと話してみたい
🌈この瞑想の時間で持ち帰れるもの
忙しい毎日の中でも
ふと思い出せる
安心感と感謝の感覚。
その感覚が
日常の中であなたの心を
やさしく支えてくれる
そんな時間になればうれしいです。

開催概要
ヒプノセラピー講師と学ぶ
体験して理解できる瞑想の会
🌸 4月テーマ
ワクワクを引き寄せる春の感謝瞑想
【日時】
4月9日(木)20:30〜22:00(90分)
【開催方法】
Zoom(オンライン)
【定員】
5名(少人数制)
残り3名
【参加費】
2,000円
【締め切り日】
4月8日(水)
【お申込み】
お申込みフォーム👇
※公式LINEやホームページからも
お申し込みいただけます。
最後に
忙しい日常の中で、
ほんの少し立ち止まる時間。
その静かな時間が、
あなたの心を整える
きっかけになるかもしれません。
春のやわらかな夜に、
一緒に静かな時間を過ごせたらうれしいです🌸
安心の場を整えて
お待ちしています。
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🌈自己紹介一覧👇
【お申し込み・お問い合わせ方法】
お好きな方法をお選びください。
①公式ライン
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ただいま、公式ラインにご登録頂いた方には
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「自分をもっと知りたい」
「本来の自分に近づきたい」方にも
おすすめです。
②メール
<通年>
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<月1回> 4月9日(木)開催
瞑想の会はこちらから
ヒプノセラピー講師と学ぶ【体験して理解できる瞑想の会】ワクワクを引き寄せる春の感謝瞑想
<チャネリング講座> 開講中
相手に伝えるチャネリングセッション基礎講座






