＊ バスケットのアレンジと鉄分〜？＊

こんばんは

mikanです

暑い日が続き湿度も高いです

熱中症にはくれぐれも

お気をつけください

最近、水分の補給の仕方に

ちょっとミスをしてました～

詳しくは、文の最後の方で

今日は

内祝いのご注文をいただき

お作りしてお渡ししてきました

ありがとうございます～

今回も

楽しく作らせていただきました

ピンクやパステルブルーを入れて

バスケットのアレンジ

可憐な大人の女性の方からの

ご注文でしたので

可愛いらしく

ストロベリーとラズベリーを入れて

お花とベリーの

フルーツバスケットをイメージして

お作りしました

お客様のご希望で

クリアケースにお入れしての

お渡しでした

ご希望により

ラッピングも対応できますので

お申し付けくださいませ

そして

水分補給について


最近うちの庭のリフォームを

旦那さまがしてるのですが

旦那さまのお友達の方達も

猛暑の中、手伝って下さって

そんな時

冷たいアイスコーヒーや麦茶類を

差し入れに出していたのですが～

猛暑で汗を大量にかくと

汗の中には、鉄分が含まれてるので

体内の鉄分が失われてしまうそうで

アイスコーヒーは、NG～

良質なコーヒー豆なら

適度には、良いかもしれませんが


猛暑の中で活動をを続けることにより

身体は多くの酸素を必要とするそうで

酸素の供給量を増やすために

身体は多くの赤血球を必要とし

体内で貯蔵されている鉄分が消費されて

鉄分が不足するそうです

そのため、めまいや動機などが

おこりやすくなるそうです。

アイスコーヒーは

コーヒーに含まれるタンニンなどの成分は鉄イオンと結びついて

溶性の物質に変わり

鉄分の吸収を阻害してしまう事があるそうで

汗を大量にかいた時は

あまり良くないみたいです

鉄分不足で

熱中症にもなりやすく

貧血気味の方は特に

食後、30分はなるべくさけたほうが

良いみたいです


そして

汗でミネラルが流れてしまうので

なるべくミネラル入り麦茶などが

オススメのようですよ～

しかも麦茶は

身体を冷やしてくれる反面

血流をさらさらにする効果や

体温を下げる効果が緩やかに作用するため

末端までは、冷えにくいので

冷やしすぎるということは

ないそうです
(一部インターネット引用)
NGでした～

気をつけなきゃ～

では

読んでくれてありがとう

Happyな夏を～




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