＊紫外線パート3 \(//∇//)\人参＊

おはようございます

mikanです

先日、いわき市の駅ビルのラトブに

用があり行ってきたのですが

一階にあるFoodsGardenの中の

ナガヤマ青果店さんで

パール柑を買ってきました

一個100円だったので多分

通常の3分の1くらいのお値段かな

他の果物もお買い得が沢山ありました

前回の＊せとか＊も一個100円しないくらいで買ったものです

パール柑の

ラッピングがレトロな感じで可愛い

見た目はグレープフルーツみたいな感じ

調べたところ

グレープフルーツの親戚みたいなものらしいです

皮を向いたら

まぁ

皮の厚い事

私の剥き方はイマイチだったので
インターネットから画像をチョイス

キラキラ光ってて綺麗でした

名前もそれでパールの様な

パール柑という一説もあるようです

味は、さっぱり、スッキリ

ベタベタはしてなくてポロンってとれる感じでした


栄養的にみると

柑橘類の特徴であるビタミンCが多く

カロチン、ビタミンB1、B2、リン、鉄分、ナトリウム、カルシウムなどのミネラルもあり

バランスのとれた果物と言われてるそうです

このパール柑の皮の白い部分は

芳香剤代わりになったり(アロマ)

炒め煮や砂糖漬けにして食べることも
出来るようですよ

柑橘類の白い綿の部分や

実に付いている内袋には

脂肪の吸収を抑え

内臓脂肪を分解する成分が含まれて
いるそうです

あら 食べなきゃ

＊ラトブ＊

〒970-8026 福島県いわき市平字田町120番地

TEL:0246-25-0200

＊ナガヤマ青果店＊
ラトブ １Ｆ
0246-24-9098


そして人参

シミにいいと言われてる人参

人参の美肌効果について

人参は、シミ予防や美肌効果があると
聞きます

これは、人参に含まれているβカロチンのおかげだそうで

体内でビタミンAに変換するのでプロビタミンAとも言われていて

体内で必要な量のビタミンAに変わることで

皮膚の細胞の成長を助けて肌の修復が早くなるそうです

体内で変換したビタミンAは

皮膚の免疫力をアップしたり皮脂の分泌が正常になったり

肌に保湿成分や水分を

蓄積できるので肌に潤いと柔らかさを出してくれるそうです

人参に含まれるβカロチンは、抗酸化作用も強いので

シミや色素沈着やシワ改善にも効果があり
人参は温める作用があるので

冷え性改善にも効果があるそうです

でも、人参は、ビタミンCを破壊する酵素のアスコルビナーゼを含むので食べるときに

ビタミンCが減らないように注意だそうで

なんと

以外にも、茹でた人参がシミに効果大だそうです

長くなったので

次回書きたいと思います

では、今日はこれで

読んでくれてありがとう

毎日がHappyでありますように


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